Workshop de introdução ao yoga.
É feito a pensar nos que não têm disponibilidade para ir para um estúdio de yoga durante a semana e querem ter a sua pratica autónoma.
É fornecido um pequeno manual.
Aprende a estruturar uma prática simples, mas eficaz.
Tens pouca flexibilidade?
Vem na mesma!!
Vais ter oportunidade de ficar com uma boa visão geral sobre o que é o yoga e a sua historia. Vais ainda aprender vários assanas e ter ideias de como os combinares de forma simples mas eficaz para a tua pratica diária. Abordaremos também algumas das mais eficazes técnicas de meditação. Terás esta informação organizada num pequeno manual simples.
Tudo isto num espaço fantástico que é a Quinta das Conchas ao ar livre e desta forma podes ter preços super acessíveis.
Serão abordados temas como:
-Os 8 ramos do yoga de Patanjali
-A história do yoga resumida.
-Técnicas de respiração – Pranayamas
-As posturas – Asanas
-Relaxamento profundo – Nithdra
-Meditação
Nível fácil. Acessível à grande maioria das pessoas e ao mesmo tempo também se dão opções mais avançadas. Tragam roupa confortável para dar liberdade de movimentos.
O Workshop com duração de 4 horas. Com intervalo a meio.
Ponto de encontro é no Café das Conchas à entrada do parque.
Existem várias entradas para o parque e esta é a que fica junto ao Café das Conchas.
Mapa:https://goo.gl/maps/rppABio7NFS2
Para participar devem contribuir com 15€
Façam a vossa reserva pelo mail:
joaogenial@outlook.pt
Tel: 969 273 859
Saudações Geniais :)
Namasté
João Genial
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