Sessão de Yoga do Riso com Sílvia Pona
O Yoga do Riso é feito de exercícios simples e divertidos que promovem a saúde e a felicidade.
Através de técnicas de respiração, dinâmicas de grupo e exercícios de riso, chegaremos ao riso verdadeiro que sabemos trazer múltiplos benefícios ao nível físico e mental, entre os quais: a redução do stress e reforço do sistema imunitário; a promoção do bom humor; a oxigenação do cérebro; o aumento da energia e reforço da auto-estima; etc.
Tragam roupa confortável.
Para maiores de 16 anos.
Valor da troca: 7 €
Número de Participantes: Máximo 12 e Mínimo 6
Dia: 29 de Fevereiro de 2020
Hora: 11h às 12h
Sílvia Pona
Licenciei-me em Psicologia Educacional em 2002 tendo, desde então, trabalhado em contexto público e privado nesta área, junto de público infanto-juvenil e adultos.
Em 2013 conclui o Mestrado em Comunicação Cultura e Artes na UALG (especialização em Teatro e Intervenção Social e Cultural), e sou atriz amadora desde 2009.
Tomei contacto com o Yoga do Riso em 2015 ao receber formação de Líder de Yoga do Riso pela Escola do Riso e aí percebi o poder do riso, a forma simples como pode trazer bem-estar às nossas vidas, tendo crescido a vontade de o partilhar com outros. Comecei então a liderar sessões de Riso em escolas, diferentes instituições de solidariedade social, Centros de Saúde, e Câmaras Municipais.
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