Neste workshop vamos desenvolver a consciência somática, ou seja, a capacidade de percepção interna do movimento. Thomas Hanna, fundador da Hanna Educação Somática, refere que, o que somos capazes de sentir somos capazes de mudar. A Educação Somática faz uso do movimento somático para melhorar o controlo motor e alterar padrões musculares. É um método eficaz para aliviar as dores crónicas, melhorar as funções corporais e recuperar de traumas ao nível músculo-esquelético. Thomas Hanna descobriu que a dor crónica muscular resulta de um estado crónico de músculos que não relaxam, a Amnésia Sensório Motora (ASM), esta é uma resposta adaptativa do sistema nervoso que pode ser revertida. A Hanna Educação Somática contribui para reverter a ASM do sistema sensório-motor, ajudando o músculo a relembrar o que esqueceu, devolvendo-lhe a amplitude e o relaxamento original. Neste workshop de introdução a este método o foco será a aprendizagem de exercícios que visam ajudar a controlar os músculos flexores do estômago. Para os interessados em dar continuidade e aprofundar o conhecimento/prática deste trabalho, segue-se a possibilidade de integrar posteriormente o Workshop O Mito do Envelhecimento criado por Thomas Hanna, ao longo de 10 sessões temáticas serão transmitidos exercícios para as diferentes zonas do corpo assim como, a sequência que integra a prática diária o Alongamento do Gato. Link do evento aqui: https://www.facebook.com/events/579090982846440/?active_tab=about Workshops de Introdução ao Movimento Somático: 08 Dezembro das 16h00 às 17h45 10 Dezembro das 19h00 às 20h45 Local: BOA – Bombarda Oficina de Artes, Rua da Alegria 366, 4000-035 Porto Valor: 12€ Inscrições: info@boa-arts.com +351 914 093 518 Informações: teresaprima.mail@gmail.com Vagas limitadas a 8 participantes Biografia Teresa Prima: Os seus estudos incluem dança, dança comunitária, dança clássica indiana, artes marciais indianas e artes expressivas. Estudou no Balleteatro, no Fórum Dança, no Attakalari Center for Performing Arts, na Meera Dance Academy e no Tamalpa Institute, com Bolsa de Estudos da Fundação Calouste Gulbenkian, do Centro Nacional de Cultura e da Fundação GDA. Actualmente está a tirar a formação em Educação Somática no Ingle Institute for Somatic Education. É coreógrafa e intérprete (dança/teatro) e facilitadora de dança há mais de 25 anos especializada em Dança Criativa aliada às metodologias das Artes Expressivas. Dinamizou várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin em Portugal. Testemunho: “Para quem tem contacto com várias abordagens e práticas holísticas, esta abordagem, foi uma verdadeira descoberta. O mais incrível é que os efeitos da técnica são imediatos. Posso partilhar que no início do workshop de movimento somático, identifiquei vários bloqueios no meu corpo e que no final, esses mesmos bloqueios tinham-se dissipado. Experimentei uma sensação de bem-estar, de equilíbrio, relaxamento, de paz, que são indescritíveis. O movimento somático é verdadeiramente surpreendente.” Alexandre Pereira
