Curso Introdutório de Yoga
Neste curso iremos experenciar o Yoga através de variadas práticas, vivências, leituras e diferentes recursos que nos conectem a esta fonte inesgotável de conhecimento que é o Yoga. O caminho do Yoga tem como seu principal objectivo promover o nosso bem estar e o realinhamento em todas as dimensões do nosso ser. Com a prática, este caminho nos proporciona mais saúde, uma visão mais clara sobre quem somos assim como uma maior capacidade em vivermos em nosso equilíbrio e transmitir este estado de equilíbrio aos outros.
Encontros quinzenais, aos sábados da 13h30 às 17h30.
Módulo 1: 24 de novembro: Yoga: Consciência pelo Movimento
Módulo 2: 30 de novembro: Yoga: Conexão pela Respiração
Módulo 3: 14 de dezembro: Yoga: Relaxamento e Meditação
Alguns temas propostos:
- Integrando o Yoga à sua vida: como incorporar a prática do Yoga na sua rotina.
- Se sensibilizando para as energias dos chakras: prática e meditação para cada um dos chakras.
- Sequências curtas, pequenas meditações e exercícios de respiração que têm o poder de transformar o seu dia.
- A aprendizagem de relaxar: práticas e técnicas restaurativas para liberar o estresse e a ansiedade
Ao final, o aluno recebe um certificado de conclusão. Curso Livre em Yoga, carga horária 12 horas. * Os Módulos podem também ser feitos individualmente.
É entregue um guia prático ao final de cada módulo com práticas e ferramentas que o aluno poderá levar consigo.
Valor por módulo: 70€ ou 200€ o curso completo
Público Alvo: público em geral, profissionais e terapeutas que queiram aplicar em si as ferramentas propostas ou fazer uso deste conhecimento em suas respectivas actividades.
Inscrições e Infos:
guta_27@hotmail.com
918 190 038
Local: FreeFlow
Rua de Vale Formoso, 284, Oporto
915 584 428
Professora: Maria Augusta é professora de práticas corporais desde 2006. Possuí mais de 1500 horas em formações de Yoga e Ayurveda. Formou-se nos métodos Hatha Yoga, Yoga Integrativa e Yogaterapia Integrativa. Foi bailarina profissional, é apaixonada pelo movimento, principalmente no contexto terapêutico, e seu ensino. Atualmente estuda Psicologia e Psicologia Corporal.
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