Retiro Yoga, Natureza & Ayurveda

RETIRO YOGA, NATUREZA & AYURVEDA

Yogi Ana - Yoga Instructor convida-te a viajar até à Quinta das Corujeiras (Campismo Rural) em Baião a 1h da cidade do Porto, um lugar magnífico onde poderás usufruir de um Retiro de 3 dias de profunda conexão com a Natureza através da prática de Yoga e Ayurveda. 

Recarrega energias numa envolvente tranquila que trará bem-estar e equilíbrio ao teu corpo, mente e espírito.

PROGRAMA

DIA 08/06, SÁBADO

12H00: Check-in no camping
15H30 - 17H30: Conexão com a Natureza & Yoga Nidra (caminhada na natureza e banho no rio e cascata & relaxamento profundo do corpo e mente)
19H30: Jantar Vegan ou Jantar Vegan Indonésio Vegan*
21H00: Mantras no Ukelele ao Pôr do Sol
22H00: Dormir

DIA 09/06, DOMINGO

05H30: Despertar
05H45: Chá
06H00 - 07H30: Hatha Yoga Flow ao Nascer do Sol
07H30 - 08H00: Pranayama (técnicas de respiração)
08H30 - 09H30: Pequeno-almoço
10H00 - 13H00: Workhop Ayurveda na Cozinha
13H00: Almoço Ayurvédico
14H00 - 17H00: Tempo livre (caminhadas pela natureza, rio, cascatas, Massagem Ayurvédica* e/ou Exfoliação *)
17H00 - 18H00: Meditação
19H30: Jantar Vegan
21H00: Contemplação do Pôr do Sol
22H00: Dormir

10/06: SEGUNDA-FEIRA

05H30: Despertar
05H45: Chá
06H00 - 07H30: Vinyasa Power Flow ao Nascer do Sol
07H30 - 08H00: Pranayama 
08H30 - 09H30: Pequeno-almoço
10H00 - 10H30: Feedback & Abraços
10H30 - 12H00: Check-out do camping

Local:Quinta das Corujeiras, Rua das Corujeiras 230 Anquião 4640-231 Gestaço Baião Portugal
Website: https://porta-portugal.com

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!!! EARLY BIRD!!!

Reservas até dia 25 de Maio:
1 pessoa: 265€
2 pessoas: 450€

Reservas após dia 25 de Maio:
1 pessoa: 285€
2 pessoas: 470€

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INSCRIÇÃO VÁLIDA APÓS TRANSFERÊNCIA COM ENVIO DO COMPROVATIVO para yogianaretreats@gmail.com até 3 dias antes do evento. 

ANA VALENTE – BPI

IBAN PT50 0010 0000 4898 1730 0010 8
ou
MB WAY: 917 812 580

O valor é não reembolsável se cancelado a 3 dias do evento.

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LUGARES LIMITADOS.

Para marcações: yogianaretreats@gmail.com, mensagem privada no Facebook Yogi Ana - Yoga Instructor ou Instagram @yogianaretreats ou +351 917 812 580.

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NOTA:
- Alojamento é em tendas trazida pelos participantes;
- Pequeno-almoço inclui: pão, ovos, iogurte, fruta, sumo de laranja natural, café e chá);
- Em caso de alguma alergia alimentar por favor informar no momento da reserva;
- Programa sujeito a alterações.

EXTRAS:
*Jantar Vegan Indonésio: 19.50€/pessoa (reservar 24h antes)
* Massagem Ayurvédica e/ou Exfoliação: 25€ (30 min.), 50€ (60 min.) (por marcação)
* Yurt: 70€/noite, máx. 2 pessoas (sujeito a disponibilidade)

NÃO INCLUI:
- Tendas
- Deslocações
- Outras despesas pessoais
- Seguro