Workshop Movimento Inato Dia 6 de Abril 10h00 às 17h Contribuição: 50€ Acredito que em cada ser humano reside a natural capacidade para cuidar de si, dependendo também de si, a escolha de assumir a responsabilidade pelo próprio bem-estar e saúde. O movimento inato integra um conjunto de ferramentas que encorajam a crescer em autonomia e auto-competência com vista a uma maior liberdade e independência. Para o efeito recorre-se a práticas somáticas diversas, ao movimento/dança, ao uso da respiração e do toque e a propostas de natureza expressiva como principais recursos. Conhecer, explorar, cultivar, enriquecer e reeducar o corpo humano é o que se procura através do movimento inato. É um convite a experienciar o corpo a partir de dentro, de modo a desenvolver uma consciência sensorial e proprioceptiva, que permite melhorar o controlo motor. Entre outras propostas, a prática integra movimentos naturais das articulações executados de forma desacelerada, levando músculos e cérebro a “relembrar” como mover com fluidez e sem esforço. Com vista a um bem-estar contempla exercícios para as diferentes partes do corpo e grupos musculares, que realizados de forma regular e autónoma, promovem a libertação física do desconforto e dor muscular e melhoram as funções corporais. Investindo no poder de reeducar o corpo o movimento inato conduz (gradualmente) a um processo de mudança e renovação. Com o workshop irá desenvolver: - percepção corporal e sensorial - faculdade de “escutar” as sensações físicas (desconforto, dor, tensão etc) e saber que exercícios realizar para libertar os bloqueios - ligação entre respiração e movimento - flexibilidade, controlo e relaxamento muscular - bem-estar geral - conhecimento de sequências de movimentos que feitos regularmente e de forma autónoma, trazem ao corpo maior equilíbrio e vitalidade - capacidade de identificar e expressar sensações físicas e imagens derivadas, através do movimento livre e outros meios expressivos. Metodologia: - Despertar para uma consciência corporal através da respiração e toque. - Conhecer os princípios e as diversas técnicas que integram o Movimento Inato. - Exploração e aprendizagem de exercícios de natureza somática. - Percepcionar e relacionar com as sensações físicas despoletadas pela prática, permitindo ao corpo físico uma expressão livre e pessoal através do movimento/dança e outros meios expressivos. Inscricões obrigatórias até dia 04 de Abril: 912589438 | omgaia1333@gmail.com ou Formulário de inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn6EHD8vJkRWpW4mJxDW9-JmsvVopKULHnQouND8uxojE21A/viewform?usp=sf_link Biografia Teresa Prima Os seus estudos incluem dança, dança para a comunidade, dança clássica e artes marciais indianas, artes expressivas tendo estudado no Balleteatro, Forum Dança, Attakalari Centre for Performing Arts, Meera Dance Academy e Tamalpa Institute. Actualmente realiza formação em educação somática no Ingle Institute for Somatic Education. No seu percurso coreográfico desenvolveu trabalho a solo e em colaboração com outros artistas. Foi intérprete de dança e teatro para diversos criadores nacionais e internacionais. Integrou diversas plataformas internacionais de pesquisa e criação artística e eventos de improvisação. Como educadora através do movimento e artes expressivas tem uma vasta experiência com crianças, famílias, bebes e adultos, revendo-se numa perspectiva da dança enquanto linguagem universal acessível a todos. Reconhece no papel da arte uma forma de trazer mais humanidade ao Mundo, visão que lhe foi transmitida por Anna Halprin e que tem sido a sua motivação e força para continuar a criar. Contactos: +351 91 914 92 08 teresaprima.mail@gmail.com Porto • Portugal
