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Vamos falar sobre...
O que é a Gratidão?
Benefícios comprovados da Gratidão?
Como viver em gratidão no dia-dia?
O que é o Mindfulness?
Como desenvolver Paz Interior?
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Nos meus 7 anos como Enfermeira, a chegar a milhares de pessoas, tenho a oportunidade agora de levar estas ferramentas a um nível realmente preventivo.
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Acredito que é necessário pararmos de colocar 'pensos rápidos' e atuar prévia e atempadamente antes que os problemas efetivamente se instalem.
Num mundo em que o corre-corre se tornou comum e o stress a maior causa de doenças a nível mundial, sem dúvida que criar estratégias, não para lidar com o stress, mas para que o estado a que chamamos stress não se instale desta forma exacerbada e assustadora que vemos nos dias de hoje!
O Mindfulness é muito mais que uma prática, é a forma de estar na vida! Possibilita-nos gerir as nossas emoções, estarmos mais no momento presente, reduzindo ansiedade e stress. Aumenta níveis de compaixão e empatia por nós e pelos outros, além de reduzir a tensão arterial, melhorar sono e melhorar a imunidade!!
A Gratidão é a ferramenta que levo comigo. É sem dúvida uma necessidade cada vez mais emergente estarmos plenos e preenchidos. Sentirmo-nos vivos e completos! A gratidão é o antídoto da raiva e frustração, portanto só pode ser mesmo algo mágico, não achas?
A minha intenção aliar a Saúde ao Desenvolvimento Pessoal inspirando a criação de mindsets e comportamentos mais possibilitadores, inspiradores e poderosos, tornando as pessoas mais felizes, saudáveis e plenas!
Vamos?
Local: MUCANCAS
Data: 9 de Maio
Horário: 19h00 às 22h00
Público: Homens e Mulheres com interesse pelo o tema e que, basicamente, queiram se mais felizes e saudáveis!
Valor: 19€
Duas ou mais inscrições - 15€ cada
NIB 0036 0057 99100 130749 68 Joana Meira - Montepio Geral
MB WAY: 919203738
Inscrições para por transferência bancária com envio de comprovativo por email: pickadream.joanameira@gmail.com
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Joana Meira
Coach, Master PNL, Enfermeira, formação em Mindfulness, Comunicação Consciente e Auto-hipnose.
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