Este programa é dirigido a todos os que:
- nunca experimentaram meditar;
- o fazem mas sem hora marcada;
- praticam com regularidade.
Qualquer um pode participar!!!
O nosso workshop inclui uma breve exposição sobre o que é a meditação e para que serve, exercícios práticos de respiração, exercícios práticos e simples para trabalhar o foco, meditação em grupo para trabalhar as emoções e meditações guiadas.
Programa
16h Receção e apresentação dos participantes; breve exposição sobre o que é a meditação e para que serve
16h30 Importância de respirar; a respiração e o foco: exercícios práticos
17h30 Intervalo
17h45 Meditação em grupo para trabalhar emoções
18h Meditação guiada
18h30 Partilha, informações e despedida.
Organização: Pirâmide Espiritual Terapias - Dalila Monteiro, Sítio Dos Sonhos
Data: sábado, 2 fevereiro 2019 (workshop)
Horas: 16h – 19h
Local: Amares ( Loteamento da Belavista, 24)
Participação: 20 euros workshop
+ (5 euros/sessão - (opcional) - mínimo 4 sessões)
Inscrição: enviar email para dalilamon@gmail.com ou anaclaudianevoa@gmail.com (disponibilidade limitada).
Observações: roupa confortável, do dia-a-dia; tapete de yoga, manta e almofada
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
