Querid@s Mães, Pais, Educadores: Dia 30 de outubro temos mais um Encontro de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens junto ao Campo Pequeno , na Casa do Ser! Será uma sessão para dar a conhecer a metodologia da Escola Crescer a Ser, com o objetivo de formar turmas regulares. Nos nossos encontros Crianças e Jovens são orientados no sentido de crescerem mais atentos aos seus processos mentais e emocionais, desenvolvendo o autoconhecimento e observando o seu comportamento e escolhas a cada novo momento. Ao fazê-lo regularmente, ensinamos que existe um espaço entre ação e reação, e nesse espaço, encontramos a oportunidade de escolher conscientemente. 25 Set - Quem Sou Eu? 2 Out - " O Medo em Mim" 9 Out - "A Raiva em Mim" 16 Out - " A Tristeza em Mim" 23 Out - " A Alegria em Mim" 30 Out - " A Gratidão em Mim" Estas oficinas, apesar de encadeadas não têm um carácter obrigatório, mas o seu acompanhamento aumenta a eficácia da prática e das suas aprendizagens. Benefícios para crianças e jovens: - aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas. - aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração. - aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento. -- aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc. Horário: 18h às 19h - 9 aos 12 anos Inscrições : anaroque.cresceraser@gmail.com ou 915889205 Local : Casa do Ser - Rua David de Sousa, 10, R/C Esq. – 1000-107 Lisboa Facilitadora : Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser Qualquer dúvida ou questão estou por aqui! Obrigada e Bem Hajam e até já :) Ana Roque *
