Retiro Ayurveda | Nutrição e Yoga

1 a 4 de Novembro 
 
Quinta das Salamandras Aldeia do Meco - Sesimbra 
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Investimento | 514€ 
 
Inclui  
- 4 dias de Workshop 
 - Alimentação
 - Alojamento

1 e 2 Novembro [ quinta e sexta ]   
- Chegada dos participantes e consultas com Lara Lima, Francisco Basílico. 
10:00 - Documentário 
15:00 - Caminhada 
17:00 - Prática de Yoga 
19:00 - Jantar 
20:00 - Satsanga 
 
3 Novembro [ sábado ] 
06:30 - Acordar e desjejum de acordo com a Vikruti e kryas 
07:00 - Prática de Ashtanga Yoga 
08:30 - Chá, café e “mata-bicho” Ayurveda  
09:00 - Atelier de Pequeno Almoço  
10:00 - Conversa entre 3 terapeutas de diferentes latitudes : do tradicional ao Yoga, ao Ayurveda e à Cozinha 
13:00 - Oficina do Toque à Comunicação 
15:00 - Oficina de Ayurveda na Cozinha  
18:30 - Jantar 
20:00 - Surpresa 
 
4 Novembro [ domingo ]   
06:30 - Acordar, desjejum de acordo com a Vikruti e kryas  
07:00 - Prática de Ashtanga Yoga 
08:30 - Chá, café e “mata-bicho” Ayurveda  
09:00 - Oficina de Ayurveda na prática de Yoga   
12:00 - Check Out 
13:30 - Caminhada opcional 

[ FRANCISCO BASÍLIO ] 
 
Francisco Basílio é um cozinheiro e terapeuta de Ayurveda.  Estudou Ayurveda na India, pelo International Academy of Ayurveda em Pune. Participa e desenvolve projetos comunitários como "Não Há Pão Para Malucos" (projeto de reabilitação psicomotora e reinserção social) e de sensibilização alimentar para jovens; ASSW (Associação Social Surf Wave), entre outros. O conceito na cozinha é fazer colidir a arte gastronómica com o vegetarianismo e os princípios da cozinha Vedica. 
 
 
[ LARA LIMA ] 
 
Com mais de 16 anos de experiência como Professora e 21 anos como praticante de Yoga tem dedicado os últimos 9 anos a um método próprio que une o Yoga e o Ayurveda ao contexto actual para acompanhar e inspirar quem a procura a desvendar o seu potencial interno. 
 
Em 2009 por incentivo de seus alunos e Professores fundou o BmQ - Centro de Yoga e Ayurveda, que em 2012 definiu-se como um método personalizado para quem sente uma urgência em se reencontrar com o Ser que já é e viver em Plenitude. 
 
Actualmente ensina e atende no seu Centro em Coimbra sempre que não está fora a ensinar ou aprender.  Tudo o que ensina não é de sua autoria. Tudo foi aprendido, lido, ouvido pelo que qualquer erro ou mal entendido são de sua responsabilidade porém o Mérito não é seu. O Yoga e o Ayurveda existiam antes e continuarão a existir depois.