COMO INSCREVER-SE - Site: http://treinointeligenciaemocional.com/cursos/resiliencia/ - Enviando um e-mail para geral@treinointeligenciaemocional.com PORQUÊ ESTE TREINO? Resiliência é a forma como um corpo recupera a sua forma original após sofrer um choque, bem como a capacidade de superar e de recuperar de adversidades. As nossas vidas são cada vez mais ocupadas, com muito stresse, pressão e momentos de ansiedade. A pressão no ambiente familiar a tentar obter o equilíbrio trabalho-casa, a ansiedade dos exames, as exigências no local de trabalho, os conflitos com colegas ou familiares, as pressões financeiras, as responsabilidades das decisões que tomamos. A maioria de nós acumula este impacto emocional diariamente, sem saber geri-lo da melhor forma. Essa má gestão emocional começa a gerar consequências físicas e psicológicas e ficamos mais cansados, frustrados, irritados e desesperados. Este treino tem como objetivo treinar a resiliência emocional dos participantes, de forma a lidarem com as situações de adversidade da melhor forma e a tomarem melhores decisões. Inúmeros estudos científicos têm vindo a demonstrar que uma boa resiliência emocional está correlacionada com: – Menor stresse; – Maior otimismo e felicidade; – Melhores resultados académicos e produtividade nas empresas; – Menos problemas relacionados à falta de controlo do impulso, tal como beber ou fumar em excesso; – Melhor ajustamento psicológico, incluindo sintomas de somatização, depressão, ansiedade, hostilidade, entre outros; – Maior autoestima e confiança; – Melhores relações interpessoais e menos conflitos interpessoais. COMO FUNCIONA ESTE TREINO? Este treino está dividido em 2 níveis. Cada nível tem a seguinte estrutura: – Pré-Treino: medição inicial de vários indicadores de stresse, bem-estar e satisfação pessoal; – Treino: os participantes participam num workshop em formato presencial, com a duração de 3h onde são ensinados conceitos e metodologias para aumentar a resistência emocional; – Pós-Treino: os participantes são desafiados durante 30 dias, em formato não presencial, com algumas atividades para ganharem maior resiliência emocional. No fim dos 30 dias, os participantes preenchem um novo questionário para medir a evolução do treino. O presente programa engloba apenas o 1 nível. O QUE VOU APRENDER NESTE TREINO? NÍVEL I – A fórmula para aumentar a resiliência emocional – Como é que o nosso cérebro interpreta a informação do mundo exterior – As duas formas diferentes de pensar – As 3 formas de gerir situações adversas – O método FOGO – Aumentar a flexibilidade mental – O poder do otimismo – A forma correta de responder às adversidades – O sistema de crenças – A nova ciência do stresse – A importância da memória para aumentar a nossa resiliência – Como é que aprendemos a desistir – Lançamento do desafio de 30 dias QUAL O VALOR E O QUE ESTÁ INCLUÍDO NESTE TREINO? O valor do treino é de 60,00€ e inclui o seguinte: – Medição inicial de vários indicadores de stresse, bem-estar e satisfação pessoal; – Workshop presencial de 3h com técnicas e metodologias para aumentar a resiliência emocional; – Acompanhamento em grupo, de forma não presencial, durante 1 mês após o workshop, com desafios semanais; – Relatório de evolução para medir os resultados obtidos com o treino. SOBRE O FORMADOR Paulo Moreira é certificado nas três correntes mundiais da Inteligência Emocional: O EQ-i, o MSCEIT e o ESCI. No âmbito da marca Treino Inteligência Emocional, Paulo Moreira já realizou eventos para milhares de pessoas a nível nacional, tendo, igualmente, participado por diversas vezes como orador convidado em palestras e eventos em associações e universidades, assim como ao nível corporativo Alguma da sua experiência na área: – Certificado no EQ-i 2.0 e EQ 360, dado pela High Performing Systems e pela Multi-Health Systems (Watkinsville – Geórgia, EUA) – Certificado no MSCEIT (Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test), dado pela EI Skills Group, na Universidade de Yale com o Dr. David Caruso (Universidade de Yale – New Haven, EUA) – Certificado no ESCI (Emotional and Social Competency Inventory), dado pelo Hay Group (Londres, Reino Unido) – Criada pelo Dr. Daniel Goleman, Dr. Richard Boyatzis e pelo Hay Group, – Certificado no ISEI (International Society for Emotional Intelligence) Level I, ministrado na FPCEUP, pelo Dr. John Pellitteri (Queens College, Universidade de Nova York, EUA). – Certificado no ESaC (Emotional Skills and Competencies), pela Paul Ekman Internacional (Manchester, Reino Unido) – Criador da marca ‘Treino Inteligência Emocional’ . – CEO da empresa EQ-TRAINING LDA. POLÍTICA DE CANCELAMENTO E DESISTÊNCIA: – Informados até 48h antes do programa, devolução de 100% do valor; – Informados até ao dia anterior ao programa, devolução de 80% do valor; – Não comparência ou desistência no próprio dia, sem devolução do valor. (*) (*) Contacte-nos sempre, pois em situações especiais, com comunicação e exposição do motivo, teremos sempre flexibilidade para analisar a situação.
