Seminário: Introdução ao Mindfulness

Seminário: Introdução ao Mindfulness

DOCENTE
Florbela Silva: Especialista de Mindfulness pela Escola de Desenvolvimento Transpessoal. Certificação em Inteligência Emocional pela International Society for Emotional Intelligence. Curso de Mindfulness para Regular as Emoções pela Universidade de Malaga. Curso de Mindfulness para Crianças reconhecido pela International Association of NeuroLinguistic Programming and Coaching. 
Consultora em empresas privadas, ministrando palestras, cursos e workshops relativas a Mindfulness, Inteligência Emocional e Coaching, atua também ao nível individual para o desenvolvimento pessoal.

CARGA HORÁRIA
8 Horas 

DATA
19 de Maio, das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 19h00

LOCAL
IPN – Porto, Edifício Hoechst, Av. Sidónio Pais, 379, Ed. B, 2º andar, sala7, 4100-468 Porto

POPULAÇÃO ALVO
Esta formação está aberta ao público em geral.

OBJECTIVOS GERAIS
No final da formação, os formandos deverão ser capazes de:
•	Saber o que é o Mindfulness
•	Saber os benefícios e as vantagens de uma atitude Mindfulness
•	Conhecer as práticas formais e informais de Mindfulness
•	Conhecer as 7 atitudes de Mindfulness
•	Distinguir o Eu Sou do Eu Sinto
•	Reconhecer a inteligência do coração
•	Empatia, Simpatia e Compaixão
•	A neurociência por detrás do Mindfulness
•	Experimentar vários exercícios de Mindfulness.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO DESENVOLVIDO
Curso de 8 Horas
Mindfulness:
¥	Introdução ao Mindfulness
¥	Benefícios e Vantagens de uma atitude Mindfulness
¥	Práticas formais e informais de Mindfulness
¥	As 7 atitudes de Mindfulness
¥	Atenção ao Presente
¥	Pensamentos e Emoções
¥	Inteligência do Coração
¥	Empatia, Simpatia e Compaixão
¥	Neurociência e Mindfulness

Exercícios Práticos:
¥	Praticar vários exercícios e técnicas de Mindfulness

SISTEMA DE AVALIAÇÃO
Avaliação Formativa 

CERTIFICAÇÃO
No final será emitido um Certificado de Formação Profissional de acordo com o publicado na Portaria nº 474/2010, de 08 de Julho, através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa do Ministério da Educação). Todos os dados relativos à Formação e qualificação, ficam registados na caderneta CIC (Caderneta Individual de Competências).

MATERIAL PARA A FORMAÇÃO
O aluno terá disponível o manual de apoio à formação em papel, no entanto, é recomendavel que traga bloco de notas para enriquecer a sua aprendizagem.

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
17 de Maio

PREÇO
80€

CONTACTOS
Para mais informações contacte 917 032 615