O Yôga que ensino chama-se SwáSthya Yôga, constituído por uma prática bastante completa e que representa o Yôga Antigo, de há mais de 5000 anos. É uma prática que desenvolve a concentração, consciência respiratória, física, emocional e mental. Trabalha o corpo, tornando-o mais flexível e forte. Ensina a descontrair e trabalha a meditação. Para quem já tem mais conhecimento sobre o Yôga, o SwáSthya inclui na sua prática: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e dhyána. A partir de 3 de Abril vou dar aulas no O Ponto, para iniciantes e para quem já tem experiência. As aulas são às terças e quintas das 18h30 às 19h45. Para mais informações podes contactar-me através do 913 350 084. Vem experimentar! Sobre a instrutora: Olá chamo-me Fernanda Varela, mais conhecida por Nani. Sou algarvia, da bonita e pitoresca cidade de Olhão, onde estudei até ao 12º ano, formei-me na Universidade do Algarve, em Engenharia Civil, área onde ainda trabalhei durante cinco anos. No entanto, sentia que o meu caminho não era por ali e foi em 2003 que comecei a praticar Yôga e apaixonei-me por esta filosofia. Formei-me em 2005 pela Universidade Internacional de Yôga, tendo começado de imediato a lecionar e passado pouco tempo, decidi dedicar-me inteiramente a esta profissão.
