O que vai acontecer: vamos encontrar formas de libertar aquele stress que nos impede de realizarmos as nossas atividades de forma mais fluída ou que ameaça a concretização dos nossos objetivos. Mas, antes disso, vamos descobrir quais os sinais que nos podem indicar que estamos a atingir os nossos limites e, quem sabe, até podemos ter estratégias para evitar cair na armadilha desse "inimigo"!
Tudo é bem vindo a um espaço de acolhimento dos sentimentos e das emoções que cada um traz consigo e onde todos se permitem respeitar-se reciprocamente. E é por aí que começamos, reconhecendo as nossas emoções, chamando-as pelos seus nomes, atribuindo-lhes adjetivos…
O que é preciso para participar: Trazer roupa confortável, que permita estar descontraído, saltar, deitar…
Programa do workshop
- O que é stress?
- Quais os sinais de stress?
- É possível prevenir o stress?
- Como lidar com o stress?
Dinamizador: José Mário Albino: psicólogo, massagista biodinâmico, ministra workshops de massagem biodinâmica e faz clínica privada em psicologia e massagem biodinâmica.
Informações: envio de email para eventos@ippc.pt
Inscrições até dia 10 de Abril de 2018: http://bit.ly/2G3bEF7
Destinatários: público em geral
Investimento: 20€
- Taxa de inscrição: 5€ (pago no acto de inscrição e não reembolsável em caso de desistência)
- Valor: 15€ (pago até 10 de Abril de 2018)
Modo de pagamento: transferência bancária para o IBAN: PT50.0036.0146.99100023812.26
Validação de inscrição:
As inscrições só serão validadas após o envio de comprovativo de transferência para eventos@ippc.pt.
Até já!
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