Yoga do Riso
com Elisabeth Casabón
Certificada como Líder do Yoga do Riso pela Laughter Yoga International University do Dr. Madan Kataria.
Trata-se de um método com base num conjunto de exercícios respiratórios e lúdicos, tendo na sua origem num método desenvolvido pelo Dr. Madan Kataria (www.laugtheryoga.org).
Porque é importante Rir? Quais sãos os benefícios do Riso?
Uma boa forma de lidar com as contrariedades do dia-a-dia é RIR.
Porque rir sem motivo “leva-nos” a viver o aqui e o agora, onde a culpa, o ressentimento, a raiva, a frustração, a irritação, a depressão e a ansiedade deixam de fazer sentido.
Rir é uma característica natural e espontânea do ser humano e faz parte da nossa essência.
Com a prática regular poderão obter:
- Aumento da motivação e autoconfiança
- Aumento da energia
- Aumento da capacidade criativa
- Aumento da capacidade de memória
- Diminuição do absentismo
- Diminuição dos sintomas de stress
- Enriquecer o sangue com amplos suplementos de oxigénio
- Alivia a dor e nos da uma sensação de bem-estar com a libertação de endorfinas
- Permite estimular/exercitar o diafragma
- Passar do sistema simpático ao sistema parassimpático
Entre outros.
As Sessões de Riso são um método original que ajuda à liberação do stress físico, mental e emocional, tudo ao mesmo tempo e de uma forma positiva.
https://www.youtube.com/watch?v=kc6IMCFLBr8&list=PLkGIX0yKlaOMjII87X2F-366DFBg3YNBE&index=1&t=101s
É um programa de respirações e atividade lúdica puramente físico e como tal qualquer pessoa pode fazê-lo indiferentemente do seu estado físico.
Durante uma sessão de riso passamos do riso falso ao riso verdadeiro, sendo o motor rir sem motivo. FINJA, FINJA ATÉ QUE ATINJA!
Inscrições até dia 13 de Março para: moblisboa@gmail.com
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
