Yoga Sénior - Aulas Regulares

Aulas regulares de Yoga para Alunos Séniores com 60 ou mais Anos.

Esta é uma aula adaptada a uma população mais idosa em que os exercícios feitos respeitam as limitações individuais de cada participante, estas aulas servem para combater alguns efeitos do envelhecimento.

Convide os seus pais, avós, algum familiar ou amigo sénior. Ofereça-lhes uma aula gratuita...

Estudos científicos demonstraram que, entre outros benefícios,  o Yoga ajuda a:
*        melhorar a qualidade do sono e a combater estados de depressão
*        diminuir o stress e ansiedade
*         controlar açúcar no sangue de pessoas com diabetes
*        melhorar a função respiratória
*        aliviar dores de artrites
*        aumentar a densidade óssea e prevenir  a osteoporose
*        melhorar equilíbrio
*        moderar a dor crônica

O que trazer para a aula?
*        Roupa confortável
*        Toalha
*        Meias (se não quiser andar descalço/a)

PARTICIPAÇÃO:
Aulas na Escola de Felicidade: 20€/ Mês
Aulas Associação de Socorros Mútuos da Madeira: 25€/Mês (Valor para Não Sócios, inclui aulas de inglês, Italiano, informática, dança, palestras, e outras actividades desenvolvidas pelo núcleo de Actividades Séniors)


INSCRIÇÕES:
Escola da Felicidade- 966434946 ou geral@escoladafelicidade.pt

PROFESSORA Dilia Afonseca - professora de Yoga e Yogaterapeuta, Terapeuta de Bowen, certficada em Tai Yoga Massage, Kinesiologia, Licenciada em Educação Social com especialização em Educação de Adultos.