Seja Mestre da sua Saúde!
- Um dia de jejum de sumos
- Banhos terapêuticos
- Como optimizar a sua saúde
- Aulas de Yoga suave
- Meditações guiadas
- Sessões de relaxamento
- Comida saudável
- Preparação de sumos
Facilitadores: Dada Mahaprajinananda (Monje Yogi) e Shiila Serrano
Local: Casa Ananda, Paul (Covilhã)
6230-901 Ourondo, Castelo Branco, Portugal
Custo: 120€
Inscrições: shiila.serrano@gmail.com
969 790 260
!!!! VAGAS LIMITADAS!!!!
!!!! PLACES ARE LIMITED!!!!
(ENGLISH BELOW)
Os destaques do fim de semana são banho de sauna a vapor individual e infravermelho (FIR), um dia de líquido rápido no sábado e duas oficinas interativas sobre como "ser o mestre da sua própria saúde". Também haverá sessões de exercícios de ioga suave e coletiva meditação, uma aula de preparação de alimentos sobre como fazer refeições simples, saudáveis e deliciosas à base de plantas, e assistiremos um vídeo educativo sobre os benefícios de um líquido rápido para a desintoxicação.
Existem muitas definições e muitos caminhos para "Bem-estar". Em Ananda Marga, pelo bem-estar, nos referimos a um complexo corpo-mente-espírito integrado, holisticamente funcional. Para alcançar um nível tão elevado de bem-estar, é preciso empreender algumas práticas simples, mas altamente eficazes.
Uma dessas práticas é o hábito regular do jejum. O jejum é conhecido desde a antiguidade como um componente central da longevidade e da vitalidade mental. É encontrado de uma forma ou de outra em todas as culturas e comunidades.
A Juice Fasting Detox é um programa de limpeza totalmente abrangente que irá revitalizá-lo para uma boa saúde, perda de peso e clareza mental. Suco de jejum com alta energia, sucos recém-prensados dá ao seu sistema digestivo o resto que ele precisa. Você também aprenderá a purificar seu sistema digestivo para obter uma absorção ideal de nutrientes. Sua força e vitalidade irão construir todos os dias com yoga, meditação e caminhada. Se você sofre de maus hábitos alimentares, cansaço crônico, mudanças de humor e padrões de pensamento negativos, não há melhor maneira de um mundo mais saudável e feliz.
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ENGLiSH
The highlights of the weekend are individual steam and infrared (FIR) sauna bath, one day liquid fast on Saturday and two interactive workshops on how to “Be the Master of Your Own Health". There will also be sessions of gentle yoga exercises and collective meditation, a food preparation class on how to make simple, healthy, delicious plant-based meals, and we'll watch an educative video on the benefits of a liquid fast for detoxification.
There are many definitions and many paths to “Wellness”. In Ananda Marga, by wellness, we mean an integrated, holistically functioning body-mind-spirit complex. In order to achieve such a high level of wellness one must undertake a few simple but highly effective practices
One such practice is the regular habit of fasting. Fasting is known since ancient times as a core component of longevity and mental vitality. It is found in one form or another in all cultures and communities.
A Juice Fasting Detox is a fully comprehensive cleansing program that will revitalize you for good health, weight loss and mental clarity. Juice fasting with high energy, freshly pressed juices gives your digestive system the rest it needs. You will also learn how to purify your digestive system for optimal nutrient absorption. Your stamina and vitality will build every day with yoga, meditation and walking. If you suffer from bad eating habits, chronic tiredness, mood swings, and negative thought patterns, there is no better way to a healthier, happier you.
