Workshop - Gyrokinesis®

GYROKINESIS tem como princípio a fluidez de movimentos e incorpora fundamentos do yoga, dança, natação e tai-chi. É um método de exercícios que enfatiza a conjugação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e articulações, mas também orgãos internos do corpo. Nesta aula, padrões de movimento tridimensionais e “espiralados” estão conectados a ritmos respiratórios que estimulam o sistema nervoso e linfático. Os exercícios do GYROKINESIS englobam movimentos orgânicos e funcionais, que se assemelham àqueles usados no dia-a-dia. 

BENEFÍCIOS:
• Promover mobilidade articular.
• Fortalecer e aliviar tensões e problemas da coluna vertebral.
• Aumentar a força física e densidade óssea.
• Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio. 
• Facilitar a circulação e baixar a pressão sanguínea.
• Contribuir para um alongamento e fortalecimento dos tendões e ligamentos.
• Melhorar os níveis de insulina do corpo.
• Desenvolver consciência corporal e propiocepção.
• Fortalecer os sistemas nervoso e imunológico, promover bem-estar e relaxamento. 
• Estimular a energia vital.


Formadora - Teresa Fabião
Bailarina, Criadora, Professora e Pesquisadora em Dança
Doutora em Artes Cênicas (UFBA/ 2016)
Mestre em Dança (UFBA/ 2011)
Especialista em Estudos Contemporâneos em Dança (UFBA/ 2008)
Certificada em Gyrokinesis(Polestar Education/ Physio Pilates, 2010)

Horário - Dia 28 de Janeiro das 11h00 às 13h00
Sócios- 20€
Não sócio- 25€
Local -From the Core
Rua Dr. Armindo Graça nº 360 - Póvoa de Varzim

É necessário a inscrição e pré-pagamento até ao dia 22 de Janeiro!