Curso / A Consciência da Meditação / Póvoa de Varzim

Curso / A Consciência da Meditação 
"Encontra o Silêncio no Caos"
23Jan, 30Jan, 6 Fev, 16Fev e 20 fev
19h00 às 21h30

Sê bem-vind@! 
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Este curso é para todas as pessoas com ou sem experiência em Meditação, que sintam aprofundar e tornarem-se independentes na prática desta ciência. O objectivo é clarificar a ideia que temos que Meditação, dando uma visão alargada do "puzzle" e assim vivenciar os grandes beneficios que ela traz para as nossas vidas. 

Este é um passo importante e essencial, num profundo oceano do auto-conhecimento e libertação. Entender que o néctar da nossa experiência e a nossa felicidade aqui, estão no nosso íntimo, embora a nossa percepção esteja totalmente voltada para o exterior nos dias que correm. 
E porque precisamos de satisfação interior? 
A resposta é óbvia: Quando estamos em paz interiormente, somos naturalmente empaticos e compassivos com o mundo à nossa volta, vivemos na totalidade, no SER e não no TER. E isto, é uma garantia inabalável para se criar uma sociedade pacífica e um mundo feliz e claro, nos realizarmos. 
Apenas quando te conheces a ti próprio, podes conhecer o outro. Quando isso acontecer, verás que tu és o outro também.

“A crise não está lá fora, a crise é interna, e não queremos encarar isso” - Krishnamurti

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+ Módulo 1 + 
- Abertura / Apresentação
- Desconstrução da ideia de Meditação;
- O que é a Meditação e para quê Meditar;
- Meditação e os ritmos internos e externos;
- O desafio da escuta interna & o despertar do observador;
- Como introduzir a Meditação no dia-a-dia.

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+ Módulo 2 +
- A importância da gestão da energia vital;
- Os 5 receptores e transmissores / Papel dos sentidos;
- Alimentação / visão / audição / voz / respiração / tacto.

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+ Módulo 3 +
- Corpo / Mente / Espírito;
- Desmistificar o a ideia de Ego
- O poder da Mente e como afecta o Corpo;
- A importância do trabalho com o Corpo.

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+ Módulo 4 + 
- Breve abordagem aos Chakras;
- Técnicas de Meditação para diferentes situações:
Introdução às Meditações Activas / Meditação Tradicional / Japa / Mantras / Visualização / Pranayamas / Yantras

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+ Módulo 5 + 
- A Morte e a impermanência da Vida;
- Não Dualidade;
- Ser o próprio milagre da criação;
- Perguntas & Respostas
- Fecho / Despedida

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Local: Pure Yoga Estúdio - Póvoa de Varzim
Duração: Total 12horas 

Mínimo de participantes: 5
Máximo de participantes: 10

Mais informações e inscrições para: projectomandragora@gmail.com