A prática de Yoga ajuda-nos a tomar consciência de como estamos e dá-nos ferramentas para nos voltarmos a realinhar. Nesta sessão vamos tomar consciência da coluna e como a podemos manter saúdavel e flexível de forma a evitar lesões e complicações. Vamos tambem perceber como as posturas de Yoga podem ajudar em questões de desalinhamento e desconforto já existentes.
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