"Educar a mente sem educar o coração não é educação." Platão Associamos aulas de Yoga ao bem-estar. Esse bem-estar que procuramos está associado à ordem que pretendemos nos seja própria, que brota do interior, e que faz parte da vida. Na nossa sala de prática, pretendemos partilhar esta observação acerca do que é esse interior. Este objetivo geral do Yoga tem como pano de fundo as obras clássicas da tradição Indiana, como o Yoga Sutra do sábio Patañjali, a Bhagavad Gita, a Gheranda Samhita, Nirvana Shatkam e Upadesha Saram. No método de Patañjali, com oito passos, é descrito um percurso idealizado para atingir esse espaço onde reside a tranquilidade, e que servirá de fio condutor desta formação. ~ OBJETIVO ~ Capacitar os formandos para lecionar aulas de Yoga e, ao mesmo tempo, aprofundar os seus conhecimentos. Para além deste foco, serão ensinadas as bases da Medicina Tradicional Indiana (Ayurveda), Meditação/Mindfulness, o Yoga Para Crianças e o Yoga Para Grávidas. ~ PROGRAMA ~ MÓDULO 1: YOGA - Posturas corporais (asana), alinhamento correto, ajustes e correções; - Hatha Yoga, inspiração mestre BKS Iyengar; - Conscientização da respiração (pranayama); - Relaxamento (yoganidra), o estado onírico e os três estados de consciência; - Escrituras tradicionais (Yoga Sutra e Gheranda Samhita); - Sânscrito e os sons sagrados milenares (mantra, stotram, kirtana e bhajan); - Yoga em Dupla; - Yoga para Crianças (3-12 anos); - Yoga Para Mulheres; - Yoga Para Grávidas; - Yoga Para Necessidades Especiais; - Yoga Sénior (+55 anos); - Métodos e estruturas de aula (básico, intermédio, avançado); - Sentido de missão e profissão. MÓDULO 2: AYURVEDA - Anatomia; - Teoria dos 5 elementos; - Biótipo, Rotina Diária (dinacharya), Ritucharya (Estações do Ano) e Alimentação; - Yoga e Ayurveda: Prática de Yoga segundo o biótipo; - Centros e selos de energia (chakras, kundalini, nadis, koshas). MÓDULO 3: MEDITAÇÃO - Meditação Védica; - Mindfulness, - Zazen. MÓDULO 4: VEDANTA - Ação, causa e efeito (karma) e ética (dharma); - Não-dualismo do Advaita Vedanta de Shankaracharya; - Samkhya e Sanatana Dharma. MÓDULO 5: ESTÁGIO - Estágio ou trabalho final. ~ CALENDARIZAÇÃO ~ - Fevereiro: 3, 4 e 17, 18 - Março: 3, 4 e 10, 11 - Abril: 7, 8 e 21, 22 - Maio: 5, 6 e 19, 20 - Junho: 2, 3 e 30 - Julho: 1, 14, 15 e 28, 29 Estágio de 8h a combinar (preferência Agosto/Setembro) ~ HORÁRIO ~ Das 09h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00. ~ PROFESSORES ~ - Gustavo Cunha dirige o Centro Vaidika, é professor de Yoga e Sânscrito há 15 anos e estudou na Índia com Swami Dayananda Saraswati e no Prema Bhakti Sadhana Kendra. Traduziu "Gheranda Samhita: Ensinamentos do Sábio Gheranda". -Diana Vaz é professora de Yoga, terapeuta Ayurveda certificada pela Clínica Chakrapanya, Jaipur, e Presidente da Hridaya Associação de Yoga e Ayurveda. - Ricardo Alarcão é adepto de Yoga desde 2005, professor de Yoga certificado por Pedro Kupfer e Aliança do Yoga. Frequentou retiros e sessões de meditação Zazen. - Outros professores convidados. ~ DESTINATÁRIOS ~ Praticantes e professores de yoga ou de meditação, terapeutas, público em geral. ~ CERTIFICAÇÃO ~ Certificado emitido pelo Estado Português através da Direção Geral do Emprego e Relações do Trabalho (DGERT), parceria JustForm - Formação Profissional. ~ MATERIAL DIDÁTICO ~ Livros, DVD's e manual do curso. ~ REFEIÇÕES ~ No Centro Vaidika, dispomos de uma cozinha simples com frigorífico, fogão e micro-ondas. Próximo ao Centro existe um hipermercado e vários cafés, padarias, pastelarias e restaurantes. ~ ESTADIA ~ Possibilidade de estadia próxima ao Centro Vaidika, a baixo custo, com acesso a cozinha e wi-fi. ~ VAGAS ~ Estão disponíveis 16 vagas, sujeitas a pré-inscrição. ~ TESTEMUNHOS ~ “O Curso de Professor de Yoga permitiu que aprofundasse conhecimentos, práticas e, sobretudo a visão do yoga. Estou, por isso, profundamente grato e recomendo vivamente!” Filipe Pinto, Instrutor de Yoga "Uma vivência concentrada de prática, estudo e interiorização! Deu-me ferramentas para aprofundar o que quiser. Bem hajam pela oportunidade que me proporcionaram." Cristina Garrido, Instrutora de Yoga "Foi uma bela experiência de aprendizagem que me consagrou o entendimento das minhas raízes indianas espirituais, assim como a definição do meu percurso pessoal e profissional, o encontro de um Caminho; e que me permite transmitir toda essa base com quem me cruzo, principalmente aos meus alunos." Kajal Ratanji, Instrutora de Yoga e Dança Indiana "A Formação em Yoga permitiu-me aprofundar conhecimentos e práticas, foi uma viagem muito interessante com professores fantásticos e colegas incríveis. Recomendo vivamente." Manuela Margaride, Instrutora de Yoga ~ INSCRIÇÃO ~ Contacte-nos diretamente pelos contactos abaixo. Peça-nos formas de pagamentos e reserva de vaga. Se necessitar de estadia ou, tiver alguma necessidade especial, refira isso também. Obrigado. CENTRO VAIDIKA Rua 9 de Abril, 282 • 4425 - 607 Maia (à Areosa/H.S. João) Tlm. 912.900.200 adm@yogavaidika.com www.yogavaidika.com JUSTFORM Rua Conde Alto Mearim, 729 • 4450 - 029 Matosinhos Tlf. 224942465 geral@justform.pt www.justform.pt #FormaçãoEmYoga #CentroVaidika #Yoga