Workshop de Introdução ao Yoga

Este Workshop é composto por aulas teórico práticas intensivas que permitam que avance o seu conhecimento, compreensão e prática do Yoga. 

Torne-se a melhor versão de você com a prática do Yoga. Aprenda os princípios básicos e as técnicas por trás das práticas. Saiba mais sobre os benefícios físicos, mentais, energéticos e espirituais do yoga e como isso poderá ajudar a alcançar seus objectivos de saúde, sociais, pessoais ou profissionais.

O que aprenderá:
\	O que é o Yoga?
\	Princípios da Prática do Yoga
\	Técnicas de respiração básicas 
\	Posturas básicas do Yoga (ásanas) 
\	Saudação ao Sol (sequência de posturas, o nosso aquecimento de yoga), 
\	Valores éticos do Yoga: conduta para uma vida feliz (Yamas e Nyamas)

Objectivo:
Pretende-se que no final os participantes tenham  adquirido as técnicas, conceitos básicos e experiência vivencial do yoga.

Nível: Iniciantes ou qualquer pessoa que deseje conhecer o Yoga e iniciar a sua prática

A Facilitadora:
Dilia Afonseca,
Licenciada em Educação Social
Frequentou o curso de Instrutora de Yoga em 2007, e desde então leciona  aulas em vários espaços.
Entre 2009 e 2012 frequentou e terminou com sucesso o curso de professor de yoga e yogaterapeuta, entretanto também fez especialização em yogaterapia para depressão, stress e ansiedade e mais tarde em yoga para crianças e famílias.
Tem também juntado ao seu currículo o estudo de várias terapias entre elas: Tai yoga Massagem, Terapia de Bowen e Kinesiologia, life coaching.

Inscrições e Informações:
966434946 / geral@escoladafelicidade.pt
ou 
https://goo.gl/forms/XDAlHgqyqQKUxtx43