* Sessão de apresentação do projeto Escrever o Coração, com exercícios de corpo, leitura e escrita, cabeça ao alto e pés no chão *
Objetivos
Através de exercícios de yoga básicos, mantras e mudras, aprender técnicas meditativas para equilibrar a energia do corpo físico e aceder aos corpos subtis.
Ficar a conhecer estratégias de escrita criativa para uso quotidiano, de modo a prosseguir caminho em autonomia e resiliência.
Atingindo um estado de fluxo criativo, integrar e curar experiências passadas, enraizar o corpo no presente e ser capaz de projetar um futuro harmonioso.
Em roda, recuperar o sentido de pertença grupal e a certeza de que somos Um.
Estratégia
As sessões abrem com exercícios de corpo para enraizarmos no espaço-tempo do Escrever o Coração e sintonizarmos a energia do grupo. Num diálogo entre música (desde sons tribais até chill out), imagens (fotografias, reproduções de pintura) e textos vários (em especial poesia), vamos ler e a escrever (processos gémeos) em busca do sentido que nos move. Podemos, assim, estimular a imaginação e soltar bloqueios — aquela voz pequenina que repete dentro da cabeça “tu não sabes!” —, entregando a palavra ao papel, em descoberta de todos os sentidos que nos habitam e do poder imenso que vem de ousar criar. Em (com)unidade, damos ainda corpo à palavra, em momentos de partilha e escuta, para aprofundar o que queremos dizer e criar coesão interna, no processo de cura individual e coletiva em que tod@s estamos empenhad@s.
Datas e valor de troca
Sempre ao sábado
Cabeça no ar
15-17h, 18 novembro 2017 / 5€
Coragem // Confiança // Alegria
15-19h, 10 março // 14 abril // 12 maio 2018 / 20 € sessão ou 55 € para quem se inscrever nas três sessões.
As sessões podem ser frequentadas individualmente, porém, a escolha de assumir o compromisso deste caminho conjunto trará a tod@s benefícios acrescidos, reforçando a cura individual e coletiva (pois um grupo é sempre mais do que a soma das partes). Para mais, trata-se de um percurso gradativo, onde, abandonando a ilusão do controlo, começamos por contactar com a força interna para podermos entregar o nosso coração ao divino e cultivarmos, então, a alegria de estar viv@s.
Requisitos
Desejo de autodescoberta, roupa confortável e muita água, para mexer energias e deixar correr a imaginação. O material de escrita é fornecido por mim.
Facilitadora
Em 1972, vim nascer a Lisboa e já vivi em várias partes do mundo. Fiz Mestrado, Doutoramento e Pós-Doutoramento em literatura e artes e sou professora na Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, desde 2007. Durante oito anos, desenvolvi intervenções regulares de escrita criativa no Museu Coleção Berardo (Centro Cultural de Belém). Sou fotógrafa (projeto Corpo Vivo_Ritual de fotografia com grávidas), escritora (com poemas e contos publicados em várias revistas nacionais e estrangeiras) e terapeuta energética — Afinar o Coração sintetiza várias técnicas que tenho vindo a (re)aprender desde 2004. Pratico yoga há quase trinta anos e estou a fazer a Formação de Kundalini Yoga (Professores da Era de Aquário, Nível I). Gosto de ter raízes para mergulhar na Terra e asas para explorar o Céu.*
Inscrições: Uibi Hub para o email - uibi.hub@gmail.com
