Sessions en français animées par Julia Martane les mercredis de 9h30 à 10h30.
Julia, professeure diplômée de l'Ecole Française de Yoga (EFY), vous propose les cours de hatha-yoga. Vous pratiquerez dans un endroit calme et paisible en petits groupes à son domicile dans le quartier de Bairro Alto à Lisbonne.
Postures statiques et dynamiques plus ou moins exigentes en fonction de votre niveau, respirations, détentes, concentration, méditation, qualité de présence. La tonicité, la souplesse, l'énergie physique et le bien-être de l'esprit seront les effets générés par ce travail.
Tout au long de l'année, les thèmes spécifiques vont être abordées: la correction posturale, le confort du dos, le yoga au féminin lié au petit bassin, les équilibres, la coordination.
Prix adhérents 10 euros la séance; 12 euros pour les non-adhérents.
Inscription et informations: julia.martane@wanadoo.fr ou 916 555 419
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