FORMAÇÃO em LIGHTFULNESS - Onde o humor e o mindfulness conectam (information in English below) LISBOA 18 e 19 de Novembro (Sábado das 09h30 às 19h00 - Domingo das 09h30 às 17h00). Formação para envolver a parte mais leve do Ser como uma ferramenta prática ao serviço da resiliência, a expressão espontânea e a conexão. - "Light" como em lightness, leveza, com humor; o oposto ao sério e pesado. - "fullness" como em Awareness (consciência), especialmente para fora (allo-centric mindfulness, menmitsu). Lightfulness oferece benefícios a vários níveis em simultâneo: bem estar individual, libertação do stress, melhora das habilidades de comunicação interpessoais, e colaboração mais efetiva em ambientes laborais. O Humor partilhado é uma excelente forma de abrir, e aprofundar a conexão com os outros. Lightness posiciona-se no lado mais calmo do espectro do humor, focando-se mais na partilha do sorriso interior do que no riso em voz alta. Um olhar de relance, um encolher de ombros, uma inflexão humorística na voz de alguém, costumam dizer mais do que qualquer frase engenhosa. Enquanto o engenho e as piadas precisam de um envolvimento jovial a leveza convida a uma interação mais subtil. As formações Lightfulness são o resultado da evolução dos últimos 20 anos de workshops de Moshe Cohen. Refletem o seu trabalho mais recente com equipas de trabalho no sector saúde e equipas empresariais. Com o foco na expressão não verbal, humor construtivo e consciência para fora, estas formações desenvolvem práticas, capacidades e ferramentas práticas para incorporar a leveza. METODOLOGIA: clownzen | qi gong | trabalho vocal | movimento & expressão corporal | clown teatral | butoh | jogos teatrais & improvisações| humor espontâneo. Formação em Inglês (com tradução para Português) SOBRE MOSHE COHEN: http://moshecohen.net/about/ LOCAL: WAKESEED-Junta de Freguesia de Carnide – Largo das Pimenteiras 6 - LISBOA PREÇO: €120 (2 ou mais pessoas juntas: €100 cada). INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: geral@wakeseed.org | Tel: 926991070 | www.wakeseed.org __________________________________________ LIGHTFULNESS TRAINING (Where humor and mindfulness connect) LISBON 18th-19th NOVEMBER 2017 Saturday: 09:30 – 19:00 Sunday: 09:30 – 17:00 Training to engage the lighter side of Being as a skillful tool for resiliency, spontaneous expression and connection. - "Light" as in lightness, lightheartedness, humorous; the opposite of heavy, serious. - "fullness" as in Awareness, especially outwards (allo-centric mindfulness, menmitsu). Lightfulness offers benefits at many levels simultaneously: individual well being, stress release, improved interpersonal communication skills, and more effective collaboration in working environments. Shared humor is a great way to open, and deepen connection with others. Lightness is on the quieter side of the humor spectrum, focusing more on sharing the inner smile than the loud laugh. A sideways glance, a shrug, a humorous inflection in one´s voice often says more than any witty statement. While wit and jokes demand jovial engagement, lightness invites more subtle interaction. Lightfulness trainings are the evolution of workshops that Moshe Cohen has been offering for the past 20 years. They reflect his more recent work training health care professionals and business teams. Focusing on non-verbal expression, constructive humor and outwards awareness, the trainings develop practices, capacities and skillful tools for embodying lightness. Methods: clownzen | qi gong | vocal work | movement & physical theater | theatrical clown | butoh | theater games & improvisations| humor flow With Portuguese translation ABOUT MOSHE COHEN: http://moshecohen.net/about/ LOCATION: WAKESEED-Junta de Freguesia de Carnide – Largo das Pimenteiras 6 - LISBON PRICE €120 (2 or more people together: €100 each). INFORMATION AND INSCRIPTIONS: geral@wakeseed.org | Tel: 926991070 | www.wakeseed.org
