MINISTRANTES:
Profª Zélia Couto e Santos
Prof. Hugo de Sousa
Profª Carlos Cunha
Instª Ana Paula Barreto
Instª Rita Cabrita
Investimento (*) :
Evento - 290€ (inclui estadia, refeições e práticas)
Só estadia e alimentação - 180€
Só Evento (3 dias) - 180€
Só Evento (2 dias) - 160€
Só Evento (1 dia) - 100€
As inscrições podem ser feitas na secretaria da escola, em dinheiro ou multibanco, ou através de transferência bancária, devendo-nos ser remetido de seguida o respetivo comprovativo para geral@yoga5deoutubro.org
IBAN PT50 001800031847433802051
Unidade 5 de Outubro - Associação.
(*) - os pagamentos efetuados não serão devolvidos
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PROGRAMA VIVÊNCIAS DE SWÁSTHYA YÔGA 2017
6ª FEIRA – 13 DE OUTUBRO
17:00 – Receção aos Participantes
18:30 – Ashtánga Sádhana - Prática de SwáSthya Yôga (Instª Ana Paula Barreto)
20:30 – Jantar
21:30 – Apresentação da Equipa e dos Participantes
SÁBADO – 14 DE OUTUBRO
08:00 – Súrya Namaskára - Saudação ao Sol – Mexa o seu corpo logo pela manhã! (Instª Rita Cabrita)
09:30 – Pequeno-almoço
10:30 – Meditação e Mentalização - O caminho da expansão da consciência (Profª Zélia Couto e Santos)
12:00 – Tempo livre
13:00 – Almoço
14:30 – Técnicas de purificação e rejuvenescimento do Yôga (Prof. Hugo de Sousa)
16:00 – Mantras - O poder da vocalização dos sons ancestrais (Prof. Carlos Cunha)
17:30 – Ásana em dupla - A evolução através do outro (Prof. Hugo de Sousa)
19:00 – Meditação na praia (Profª Zélia Couto e Santos)
20:30 – Jantar
22:00 – Noite cultural com apresentação de coreografias
DOMINGO – 15 DE OUTUBRO
08:00 – Ashtánga Sádhana - Prática de SwáSthya Yôga (Instª Rita Cabrita)
09:30 – Pequeno-almoço
11:00 – Caminhada junto à lagoa com Pránáyáma - Expandindo a consciência respiratória (Instª Ana Paula Barreto)
13:00 – Almoço
14:30 – Chakras e Kundaliní - Conheça o seu corpo subtil (Prof. Carlos Cunha)
16:00 – Mudrá - Do gesto à poesia feita com as mãos (Profª Zélia Couto e Santos)
17:30 – Sat-Chakra - Círculo de mentalizações positivas
18:00 – Encerramento
NOTA - PROGRAMA SUJEITO A ALTERAÇÕES
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.