"Rir é a melhor forma de levar a vida a sério" - Monty Python
Criada em 1995, pelo Dr. Madan Kataria
(www.laughteryoga.org), um médico de família indiano, a prática regular da terapia do riso traz imensos benefícios à saúde!
Sabia que, por exemplo, quando rimos fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a digestão, ativamos mais de 400 músculos do nosso corpo e fortalecemos os laços afetivos, libertamos serotonina (anti-depressivo natural), libertamos endorfinas (hormonas que aliviam a dor e provocam uma agradável sensação de bem-estar), libertamos dopamina que ajuda a elevar o estado de ânimo, libertamos também adrenalina o que ajuda a estarmos mais despertos e recetivos, proporcionando-nos maior criatividade!
*Ação integrada no âmbito da exposição "Mercados, Letras e Artes", promovida no âmbito do mês do coração - MAIO - e patente na Casa do Sal até ao dia 18 de junho.
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