Workshop: Bases para Refeições Completas e Equilibradas
Por: Andreia Ribeiro (Holistic Health Coach, Plant Based Chef)
Local: Fontanelas
Valor: 25€ por pessoa com refeição completa incluída
Material necessário: Papel e caneta
Conteúdos a abordar no Workshop:
-Breve introdução aos conceitos de Veganismo, Dieta Ayurvédica e Dieta Sátvica
-Como construir um prato equilibrado
-Base para pão caseiro (pão de centeio)
-Base para guisados (dhal, feijões)
-Como cozinhar cereais (arroz integral, quinoa, cevada)
-Saladas
-Legumes verdes
-Molhos (salada, tahina)
-Sobremesas (base para bolo ou biscoitos)
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Pagamentos até dia 11 por transferência.
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