Aulas Regulares de Lu-jong (Yoga Tibetano)

Aulas regulares de Lu Jong (Yoga Tibetano)
Sextas feiras às 19h30
Duração: 1h00
PRIMEIRA AULA GRATUITA*
*Sugerimos trazer bem alimentar para dar associação de animais de rua

O Lu Jong (yoga tibetano de cura) é uma prática formada por uma série simples de movimentos corporais executados em conjunção com um ritmo respiratório próprio. Estes movimentos exercem efeitos profundos sobre a saúde do nosso corpo e mente. Ao colocar uma pressão suave em pontos particulares do corpo, o Lu Jong cria a oportunidade para a libertação de bloqueios nos canais, permitindo que a energia bloqueada volte a fluir normalmente. 

A principal diferença relativamente ao yoga tradicional, é que o Lu Jong não tem posturas estáticas, é sempre em movimento e incide muito especialmente na coluna vertebral. É composto por vários conjuntos de movimentos: um grupo relacionado com os elementos do nosso corpo, outro com as partes do corpo, outro com os orgãos vitais e outro com as principais doenças.

É indicado para qualquer pessoa, independentemente da sua condição física. O objetivo é levar os praticantes a terem consciência do seu corpo (tantas vezes esquecido!) e da sua mente e orientá-los para uma experiência pessoal que promove o seu bem-estar e equilíbrio.

Contactos para inscrição na aula
960258958 | 912589438
omgaia1333@gmail.com