As aulas de Tantra Kriya Yoga, têm como objetivo despertar os recursos do corpo como um todo, unificando-nos com a nossa essência.
Tomando Consciência do fluxo de energia do nosso corpo poderemos aperceber-nos que somos responsáveis pelos nossos estados de humor, de confiança e de saúde, e que podemos escolher o que nos nutre como uma unidade.
As práticas levam-nos à descoberta do nosso centro, da nossa clareza, desenvolver a auto-estima e pretendem trazer um estado de serenidade, que seja capaz de a levar para o seu dia-a-dia.
Desenvolvendo conscientemente uma relação intima connosco mesmos conseguimos cultivar relações mais autênticas e saudáveis com o outro e com o Universo
Em cada aula trabalhamos com:
– Asanas (Postura estável)
– Pranayama (Respiração Consciente)
– Práticas de vitalidade e regeneração através de “locks/bandhas”
– Meditação ativa e silenciosa
– Mudras e mantras
– Trabalho com Cristais
– Trabalho individual, duo e em grupo
– Reconhecimento Consciente da ligação com o sagrado
– Conhecimento dos diversos corpos e sua união consciente
Mais info sobre o meu trabalho:
- vitorlugh.com
- www.facebook.com/Vitorlugh/
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