As dores nas costas, ou raquialgias, definem-se como qualquer dor ou desconforto manifestante em qualquer um dos pontos da coluna vertebral e afectam uma parte significativa da população nos “países desenvolvidos”. Apesar de não serem uma condição fatal, representam um sério problema de saúde pública com impacto psicológico, social e económico elevadíssimo, sendo uma das principais causas de absentismo laboral e de morbilidade. Pensou-se que as raquialgias tinham início no adulto jovem. Contudo, vários estudos desenvolvidos nos últimos anos revelaram que as queixas músculo-esqueléticas são bastante comuns entre crianças, jovens e adolescentes, atingindo uma prevalência a variar entre os 12% e os 57%. Estes valores são muito próximos dos encontrados em adultos em idade activa. Apesar das dores de costas em crianças e adolescentes não acarretarem custos elevados, estas assumem uma proporção catastrófica na fase adulta, uma vez que representam a principal causa de incapacidade e de dias de trabalho perdidos. Se pararmos para avaliar o dia-a-dia das nossas crianças e jovens, vamos rapidamente chegar à conclusão de que existem diferenças enormes entre o modo de vida das crianças de "antigamente" para as de hoje. Antes, as brincadeiras infantis envolviam um maior esforço físico do que hoje em dia. Era comum subir árvores, brincar às escondidas e à apanhada, bem como jogar futebol em terrenos baldios! Hoje, para a maioria, os divertimentos ao ar livre foram substituídos pela televisão, computador e Playstation, que associados ao enorme peso das mochilas, às posturas incorrectas e a diversos outros factores, levam a que as nossas crianças já sejam "doentes"! Assim, torna-se de extrema importância intervir hoje no sentido de promover um amanhã mais saudável! E é exatamente por isso que O Cantinho do Mimo inicia as suas aulas de Pilates Kids! O método Pilates é uma poderosa ferramenta, contribuindo para o desenvolvimento das crianças, uma vez que, para além de fortalecer a musculatura para suportar a carga da mochila, corrige a postura, introduz à disciplina, concentração e serve, ainda, de canal para extravasar a energia típica da idade! O Pilates pode ser aplicado a partir dos quatro anos de idade, desde que em turmas específicas, só com crianças. Os exercícios são aplicados de forma lúdica, como uma brincadeira, com o objetivo de conquistar os pequenos alunos à prática do método e, assim, prevenir, minimizar e corrigir desvios posturais, trazendo à consciência uma postura correcta! Com o Pilates Kids é possível intervir diretamente nas causas dos problemas ortopédicos futuros, garantindo uma melhor qualidade de vida dos nossos adultos de amanhã! Deste modo, gostávamos de o convidar a participar no Workshop "Sabe cuidar das costas do seu filho?", no dia 1 de Outubro, pelas 10h00 ou pelas 15h00 (as turmas serão abertas com um mínimo de 5 participantes), no Best Education - Centro de Estudos e Apoio Pedagógico, em Almada. Este workshop será dinamizado pela Fisioterapeuta Raquel Moura Brandão, especialista em Pilates Clínico, englobando uma componente teórica e uma outra prática! No final deste workshop é esperado que conheça as consequências das posturas incorrectas; seja capaz de identificar mochilas inadequadas e adequadas, bem como posturas correctas e incorrectas; tenha competência para incorporar os conhecimentos na sua vida diária e na vida diária do(s) seu(s) filho(s), com segurança e eficácia, e que conheça o Método Pilates Kids, bem como a sua evolução! Vai ainda poder fazer uma aula de Pilates Kids com o(s) seu(s) filho(s)! A inscrição tem um valor unitário de €10, ou seja, poderão participar pais e filhos por apenas €10 e apenas existem 20 vagas, pelo que se deverá apressar em garantir a sua! Para inscrições ou mais informações contacte-nos através do 212 740 543/ 926 630 158 ou do email geral@cantinhodomimo.com. Não deixe para amanhã aquilo que deverá cuidar hoje!
