Workshop de Introdução ao Mindfulness

Viver de forma “mindful” significa viver no momento presente, acolhendo com coragem e sem julgamento o que está vivo dentro de mim e a minha volta. Mindfulness permita-­nos viver cada momento de forma mais plena, tornando-­nos mais conscientes da beleza e dos “presentes” que o presente nos oferece.


A atenção plena é também um auxílio importante nos momentos mais desafiantes do dia a dia. Mindfulness lembra-nos que qualquer (comunic)ação pode ser escolhida com consciência, tornando­-a uma resposta em vez de uma reação automática. Estar consciente da respiração é um modo simples e fácil para cultivar a atenção plena.


Economia da Dádiva (valor de referência 25€).
Local: Centro Social e Paroquial São Francisco de Paula, Largo das Necessidades, porta anexa à capela, 1200-278 Lisboa

Destinatários: todos os que queiram trazer mais presença ao seu dia a dia de forma a desenvolver mais paz interior e resiliência emocional.



Facilitador: Allan Sousa

Oxigénio: http://projeto­oxigenio.pt/