Hatha Yoga

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o ásana. Com o alinhamento, quebram-se padrões corporais que por sua vez quebram padrões emocionais e comportamentais. 
Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, nossa respiração está alinhada com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. À medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos. A mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. Quer entender melhor? É bem simples: o objetivo é fazer o ásana com o máximo de inteligência e amor. Traga a inteligência da sua mente até à energia do seu coração e deixe que a união dos dois o guie.


Filipa Falcão é professora de yoga, arquitecta de construção com terra e artesã de saboaria e cosmética natural.

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