Workshop - Comer Bem, Sentir-se Bem: Nutrição e Saúde Mental de Mãos Dadas

Formadoras: Nutricionista Inês Ramalho
                     Psicóloga Fanny Fernandes

Data: Sábado: dia 23.11.2024 das 10 às 12h

Preço: 20 euros  
Preço família: 30 euros
Inscrição mínima de 5 pessoas
Lotação máxima: 20 pessoas

Temas abordados:
 - Introdução à Relação entre Alimentação e Saúde Mental;
 - Nutrientes Essenciais para a Saúde Mental;
 - A relação entre Saúde Mental e Saúde Intestinal;
 - Dicas Práticas para uma Alimentação que Favorece a Saúde Mental;
 - Relação entre Hábitos Alimentares e Gestão de Stress;
 - Cuidar da Saúde Mental além da Alimentação;
 - Questões Culturais e Pessoais na Alimentação;
 - Técnicas de Mindful Eating (Comer com Atenção Plena);
 - Discussão e Perguntas dos Participantes