Be Your Best Friend - Workshop de Mindfulness e Autocompaixão

Explorar a autocompaixão e conectar-se consigo mesmo de forma mais gentil e compreensiva é vital para o nosso bem-estar emocional. Com este objetivo, convidamos-te para o nosso workshop "Be Your Best Friend", dedicado ao mindfulness e à autocompaixão.

Este evento, que ocorrerá no dia 29 de maio, às 14h00, na Oficina da Regueifa e do Biscoito, é destinado a jovens entre 18 e 30 anos. O workshop será uma oportunidade para mergulhares nos princípios fundamentais da autocompaixão através de meditações guiadas, práticas informais, e exercícios cuidadosamente selecionados. Estas atividades são desenhadas para te ajudar a cultivar uma relação mais gentil e compreensiva contigo mesma/o, especialmente em momentos de dificuldade.

"Be Your Best Friend" é a tua chance de investir na tua saúde mental e bem-estar, aprendendo técnicas valiosas para enfrentares o dia-a-dia com maior serenidade e resiliência.

💻 As inscrições são obrigatórias e podem ser feitas em:https://www.cm-valongo.pt/p/mindfulness

Fonte: https://www.cm-valongo.pt/descobrir/eventos/evento/be-your-best-friend-workshop-de-mindfulness-e-autocompaixao