Circulos de Yoga

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Vem desfrutar uma manhã revigorante e serena no ambiente tranquilo do Parque de Santa Catarina com os “Sábados Zen - Yoga no Jardim”. Junta-te a nós no dia 25 de Maio das 9:30 às 12:30h para uma experiência rejuvenescedora e enriquecedora. Conduzidos por Márika, Sofia e Teresa, praticamos Hridaya Hatha Yoga, meditação em movimento (walking meditation) e no final teremos uma partilha e espaço para questões. Vem  relaxar, recarregar as energias e encontrar a paz interior neste sábado de bem-estar e contemplação. 
Traz contigo o teu tapete de yoga, almofada caso queiras , uma roupa confortável e suficientemente quente e um copo para chá. 

Programa: 
Aula de Yoga 
Walking meditation 
 Chá e partilha final 
Com Márika Mankinen, Sofia Cafofo e Teresa Patrício 
 
Valor de partilha : doação consciente de 5 a 15€

“Faltam-te pés para viajar? 
Viaja dentro de ti mesmo, 
E reflete, como uma mina de rubis, 
Os raios de sol para fora de ti. 
A viagem te conduzirá à teu ser,
Transmutará "A ferida é o lugar por onde a luz entra em você."
Rumi teu pó em ouro puro.”
Rumi

Inscrições:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScihlvd_Jizt9fz8hVBGXa0gCYj_Ce_nrUfrlb_tEePzVhDBg/viewform?usp=sf_link

ou através do email: associacaoportaldasartes@gmail.com
ou através do telefone: 966 438 226

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Come and enjoy an invigorating and serene morning in the peaceful surroundings of Santa Catarina Park with “Zen Saturdays - Yoga in the Garden”. Join us on May 25 from 9:30 a.m. to 12:30 p.m. . for a rejuvenating and enriching experience. Led by Márika, Sofia and Teresa, we'll practice Hridaya Hatha Yoga, walking meditation and at the end we'll have a sharing session and space for questions. Come and relax, recharge your batteries and find inner peace on this Saturday of well-being and contemplation. 
Bring your yoga mat with you, a cushion if you like, comfortable and warm clothes and a glass of tea. 

Program: 
Yoga class 
Walking meditation 
 Tea and final sharing 
With Márika Mankinen, Sofia Cafofo and Teresa Patrício 
 
Value of sharing: conscious donation of €5 to €15

“Do you lack the feet to travel? 
Travel inside yourself, 
And reflect, like a ruby mine, 
The rays of the sun out of you. 
The journey will lead you to your being,
It will transmute “The wound is the place where the light enters you.”
Rumi your dust into pure gold.”
Rumi

Inscriptions:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScihlvd_Jizt9fz8hVBGXa0gCYj_Ce_nrUfrlb_tEePzVhDBg/viewform?usp=sf_link

or by email: associacaoportaldasartes@gmail.com
or by phone: 966 438 226