O corpo tem a capacidade extraordinária de se ajustar às circunstâncias em que vivemos. Por vezes é preciso estar pronto para avançar assertivamente na vida, outras poder ativar a proteção e a defesa ou ainda adaptar quando um acontecimento traumático gerou desequilíbrio. Estar vivo é um convite a navegar por entre diferentes circunstâncias com a maior integridade possível, reconhecendo e ativando a capacidade de autorregulação. O movimento somático desenvolve a literacia do sentir e num segundo momento revela o modo como agir. Através dele podemos observar como as emoções têm um impacto ao nível físico e de como o movimento pode contribuir para transformá-las. Permite ainda, modificar padrões musculares ativados, recuperar de traumas ao nível musculoesquelético, melhorar o controlo motor e realizar as funções corporais no dia-a-dia com mais facilidade e eficácia. Neste workshop irás ampliar a tua consciência somática (capacidade de auto sentir) e melhorar (significativamente) a tua capacidade de realizar ações corporais básicas como fletir e estender, torcer, inclinar, alcançar, inverter e everter, andar e respirar. Mover-te-ás através das diferentes zonas corporais despertando também na sua relação entre o todo. Por fim, terás adquirido uma sequência de movimentos para uma prática diária. Este aborda a primeira série de explorações de movimento criada por Thomas Hanna, designada por “O Mito do Envelhecimento”, com um total de 9 sessões. Quando terminares não só terás um novo corpo, mas uma nova noção de ti, enquanto Soma. Calendário: 29 outubro a 19 dezembro 2023 3ª feira 19h30 às 21h Inscrições até 22 de outubro Local: Dansendo R. de Santa Catarina 310 2º Drt, 4000-443 Porto Valor até 19 de outubro: 145€ Após 19 de outubro: 160€ A quem se destina: a todos os que desejam adquirir uma ferramenta de autorregulação e desenvolver a escuta do seu “professor interno.” Limitado a 10 participantes Inscrição: Preenche o Google form: https://forms.gle/MSJYQwv2oGArQPex6 E envia o comprovativo do pagamento para: teresaprima.mail@gmail.com Pagamento: paypal.me/TeresaPrima / MBway 919149208 / IBAN PT50 0035 0100 00023345100 42 Informações: teresaprima.mail@gmail.com 919 149 208 Material necessário: o espaço tem colchão de yoga (mas podes trazer o teu), mantas, rolo ou outro suporte para debaixo dos joelhos. Biografia: Teresa Prima é intérprete, coreógrafa e facilitadora de dança, artes expressivas e movimento somático. Estudou no Balleteatro, no Fórum Dança, no Attakalari Center for Performing Arts, na Meera Dance Academy. Obteve o Tamalpa Level II graduate. Formada enquanto Living Somatics Movement Teacher e completou o 3A Segment do Living Somatics Clinical Training e o Clinical online Living Somatics training. Desenvolveu projetos a solo e em parceria com outros criadores tendo sido intérprete de encenadores e coreógrafos nacionais e internacionais. Dinamizou em Portugal várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin. É responsável pela atividade de dança criativa na Osmope e tem colaborado com a Tangerina Educação e Ensino, entre outros. É membro da International Dance Council at Unesco. Testemunho: “O workshop de Movimento Somático orientado por Teresa Prima, com base no trabalho de Thomas Hanna, foi uma excelente e bem-vinda surpresa! Todo o programa do workshop apresentado pela Teresa estava extremamente bem estruturado, alternando-se entre momentos de prática e momentos de intercâmbio de experiências. A Teresa é uma comunicadora nata e atenta, o que permite a compreensão respirada da proposta e a criação de um ambiente calmo e acolhedor. Tenho realizado a prática todos os dias e pretendo continuar a aprofundar este importante trabalho. A escuta interna que promove é como um bálsamo de que todos necessitamos!» Mónica Roncon, bailarina, professora de dança
