Quando praticas yoga o riso, trazes Alegria e Bem-estar para a tua vida, consegues lidar melhor com as emoções e tornas-te mais resiliente.
Começamos a a sessão explicando de onde vem e como apareceu, quais os benefícios e depois avançamos para a sessão que tem 3 partes distintas.
Quando rimos há libertação de serotonina que se mantém no nosso corpo por várias horas.
Atua na: ✓ Aumento do Humor e boa-disposição; ✓ Diminuição dos estados depressivos, ansiedade e irritabilidade; ✓ Regulação do sono; ✓ Prevenção da enxaqueca; ✓ Controlo da ansiedade alimentar / aumento da saciedade; ✓ Aumento da líbido (quando serotonina natural); ✓ Redução da hipertensão.
Requisitos: Vestuário cómodo.
Inscrição: https://forms.gle/5ka4RnqasZn3JMWk6 - Vagas limitadas Facilitadora: Carla Gomes.
Contactos: 934 834 664 casadaalma22@gmail.com
