FORMAÇÃO "O PEQUENO BUDA" ~ MEDITAÇÃO COM CRIANÇAS E ADOLESCENTES “Uma oportunidade de fazer parte da mudança de consciência mundial” A Meditação é simples e poderosa e mudou as nossas vidas. E se todos nós aprendêssemos esta prática desde pequenos? E se esta fosse uma prática diária nas escolas? Esta é a nossa missão! Depois do grande êxito das mais de 20 edições presenciais anteriores em Lisboa, Algarve, Porto, Madeira e Açores é com muita alegria que anunciamos a nossa próxima formação presencial, desta vez em Almada, no espaço Shanti Yoga for All, (15 min do centro de Lisboa). A formação será dividida em dois momentos. A 1ª parte (manhã) sendo uma introdução à meditação de forma a que os participantes possam compreender a essência da meditação, experienciar e praticar diferentes técnicas, e a 2ª parte (tarde), como levar a meditação às crianças e adolescentes. A formação será facultada por Patrícia Herdeiro e Raquel Canhão, formadoras do “O Pequeno Buda” e que trabalham nesta área há vários anos. Mais informações sobre o projeto "O Pequeno Buda": www.opequenobuda.pt 📍 A quem se destina? - A todos aqueles que pretendem guiar meditações com crianças a partir dos 5 anos até aos adolescentes. - Agentes educativos, desde professores, educadores, psicólogos, terapeutas, mães, pais, etc - Qualquer pessoa que tenha interesse nesta área e queira trazer este conhecimento para a sua prática profissional, vida pessoal ou familiar 📍PROGRAMA: Esta formação será dividida em duas partes: 1ª Parte: Introdução à Meditação Sábado, 20 Maio ~ 9h00 – 13h00 (com Pausa para Almoço das 13h-14h30) Nesta primeira parte iremos abordar os princípios básicos da meditação, pois para ensinar os mais novos é essencial uma verdadeira experiência, compreensão e prática pessoal. Vamos ensinar o que é a meditação na sua essência e diferentes técnicas para os participantes sentirem os efeitos e com que modalidade se identificam mais. Pretendemos também desmistificar a meditação, ou seja, dar a entender que a meditação é uma prática holística, intrínseca ao ser humano e que não tem de estar ligada a nenhuma religião. Resumo dos conteúdos: - Princípios básicos da Meditação e do - - Mindfullness. - História da Meditação - Tipos de Meditação - Benefícios - Como melhor implementar esta prática na nossa rotina - Importância da prática na hora de ensinar ~~~ 2ª Parte – Meditação para Crianças e Adolescentes Sábado, 20 Maio ~ 14h30h-18h30 Depois de termos entendido e sentido a meditação, vamos nesta segunda parte mergulhar na meditação para os mais novos. Vamos partilhar os vários tipos de meditação, consoante a idade da criança. Serão ensinadas diferentes técnicas e vamos pô-las em prática! Também iremos explicar como funciona “O Pequeno Buda” para que possam inserir o programa na vossa escola ou zona de trabalho. No final do dia faremos um círculo de partilha e esclarecimento de dúvidas e posteriormente será enviado para casa um diploma assinado pelas formadoras. Resumo dos conteúdos: - Porquê a meditação com crianças? - Como adequar as técnicas à idade e nível de desenvolvimento - Como explicar o que é a meditação a crianças e jovens; - Como motivar para a prática; - Princípios gerais comuns a todos os exercícios de meditação (postura, local, horário, o processo, instruções transversais a todos os exercícios); - Exercícios com Respiração Consciente - Técnicas de mindfulness; - Meditações de relaxamento; - Meditações de imaginação; - Desafios ao implementar estas práticas com crianças e jovens e como superá-los; ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 📍 Local: Espaço Shanti Yoga for All, em Almada, junto do Parque da Paz. Morada: Rua Aquilino Ribeiro, 9A, Almada ✔️Certificado de Participação ✔️Manual No final da formação será enviado por email um manual com o resumo de toda a informação do curso e um certificado de participação assinado pelas formadoras 📍 COMO FAZER A SUA INSCRIÇÃO: Custo da Formação: Até 3 Maio: 65€ Depois: 75€ Bolsa Social: temos uma bolsa a metade do preço. Se estiver a passar dificuldades financeiras, escreva-nos a expor a situação. Para fazer a sua inscrição pedimos que nos envie um email para: >> geral@opequenobuda.pt
