Expedição Aldeias de Montanha e Cascatas de Xisto - 19 de 20 de Julho, Serra da Estrela. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/226 Expedição para descobrir a vertente sul da Serra da Estrela, com as suas ribeiras que vencem grandes desníveis criando piscinas naturais e cascatas. Vamos visitar aldeias de montanha onde o tempo parece ter parado, onde ainda encontramos campos cultivados de forma tradicional e levadas que aproveitam o desnível do vale para regaram os socalcos. Iremos parar para tomar banho nas piscinas naturais enquanto almoçamos e bebemos o chá/café acabado de fazer com bolos regionais. Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos (que esteja habituada a caminhar). A caminhada será de 19km por trilhos e estradões na Serra, com desnível positivo acumulado de cerca de 350m e negativo de 770m. Os caminhos a percorrer são fáceis, mas iremos subir e descer um desnível elevado e percorrer uma distância elevada (mas que por ser distribuída ao longo do dia, será acessível). Quais as vantagens desta actividade? Vamos percorrer uma zona da Serra da Estrela pouco tocada pelo turísmo, onde podemos encontrar aldeias de montanha genuínas e água cristalina como só a Estrela proporciona. Como vamos caminhar uma zona mais baixa da Serra, não iremos sentir tanto os efeitos da altitude sendo assim a caminhada mais acessível. A actividade tem tudo incluído: guía e equipamentos, alimentação, alojamento e transporte desde Lisboa. Tudo o que necessitas para participar nesta expedição é estar em boa forma física. Caso queiras chegar em transporte próprio à actividade tens também essa opção disponível. Guia: Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de pedestreanismo (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da Escola Portuguesa de Salvamento, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas). Calendarização: - Dia 19 de Julho (sábado) - Ponto de encontro às 7h em Lisboa; visita a Vide, caminhada interpretativa por Loriga, e visita a duas praias fluviais de extrema beleza paisagística; jantar e dormida em apartamento; - Dia 20 de Julho (domingo) - Às 8h, inicío da caminhada de Loriga a Vide, com paragem para banhos, almoço e chá/café com bolos regionais em praias fluviais; fim da actividade às 18h e retorno a Lisboa Material e items obrigatórios: 1. Roupa desportiva e confortável adequada, calçado de caminhada com boa sola (sem ser a estrear); 2. Mochila de pelo menos 30l para levar a água, almoço volante, lanche, reforço energético, casaco quente e casaco corta-vento; 3. Bastão de caminhada e frontal. De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, estão incluídos na actividade os equipamentos do ponto 3. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais. O valor da inscrição nesta actividade será de 130€ (IVA a 23%), e inclui: - 2 dias de actividade; - 1 noite de alojamento em quartos múltiplos, em apartamento; - Transporte durante a actividade desde Lisboa; - Alimentação de sábado ao pequeno-almoço a domingo ao jantar (não inclui bebidas alcoólicas); - Seguro de responsabilidade civil e seguro pessoal desportivo. Caso desejes chegar a Vide em transporto próprio o valor de inscrição passará a ser de 90€ (não inclui o pequeno almoço de sábado nem o jantar de domingo, nem o transporte durante a actividade, mas inclui a organização logistica entre Vide e Loriga). Caso queiras participar apenas na caminhada de domingo, o valor será de 20€ (inclui a caminhada, o seguro, o almoço volante quente e 2 reforços energéticos, não inclui a organização logística entre Vide e Loriga por isso deverás contar com a necessidade de ir de taxi no fim da caminhada para ligar as 2 povoações). A data limite de inscrição e pagamento é 13 de Julho de 2014 (domingo) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 7 participantes. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/226
