[RE]COMEÇAR ✦ Yoga, Caminhada & Meditação

Iniciamos os retiros de meio dia na Natureza de 2022 no Parque Florestal de Monsanto, onde vamos aliar a prática de Yoga com uma caminhada na natureza, encerrando com um merecido alongamento e relaxamento meditativo.

Aqui tão perto, o Parque de Monsanto é um refúgio de silêncio, paz e sossego, apesar de inserido na grande cidade.

O programa será totalmente ao ar livre e terá início pelas 9h30, junto ao Parque do Calhau (a norte do Bairro da Serafina), com uma aula de Yoga de 60 min, de nível geral, dedicada à energia do recomeço neste início de ano novo. 

Seguir-se-á uma caminhada com cerca de 7 km (de grau fácil), ao longo da qual nos esperam paisagens bastante diversificadas, miradouros e espaços para fechar os olhos e escutar o silêncio por entre o canto das aves. 

Após a caminhada teremos um momento especial de relaxamento para encerrarmos da melhor forma esta manhã na Natureza.

✦ PROGRAMA

09h30 – Boas-vindas e apresentação do evento
10h00 – Aula de Yoga 
11h00 – Caminhada de 7 km
13h00 – Relaxamento meditativo

✦ DATA E LOCAL

22 de janeiro de 2022 (sábado)
Ponto de encontro às 9h30 no parque de estacionamento do Parque do Calhau (situado a norte do Bairro da Serafina, nas imediações dos Jardins de Campolide - Coordenadas: 38°44’10.2″N 9°10’21.7″W)

✦ VALORES E INSCRIÇÕES

Contribuição: 20€
Pagamento via:
MB way – 911051989
IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6

Inscrições via:
- Mensagem privada
- E-mail para dianavaz.yoga@gmail.com
- Whatsapp / SMS para 911051989
Data limite: 19 de janeiro
A inscrição é válida com o pagamento.

✦ TER EM CONSIDERAÇÃO

- Trazer água/chá e calçado confortável.
- Cada um deverá trazer o seu tapete (haverá local para guardar o tapete durante a caminhada) ou informar no caso de não possuir para que possamos disponibilizar.
- Deverão ser mantidas as distâncias recomendadas para que o evento decorra com toda a segurança 💙

MAIS INFORMAÇÕES
Tlm: 911051989
Facebook: Diana Vaz - Yoga