Yoga na Peninha em dia de Lua Cheia

Em dia de Lua Cheia, uma manhã especial na mágica Serra de Sintra com yoga, caminhada, momento de relaxamento na natureza e piquenique saudável.

A serra de Sintra é um local com uma energia muito especial. Vamos aliar isso à energia desta Lua Cheia de julho para juntos desfrutarmos de um dia diferente em comunhão com a Natureza.

Começaremos este dia de retiro com uma aula de Yoga no terraço do Santuário da Peninha, construído no topo de um amontoado de grandes blocos de pedra, conhecido pelas soberbas vistas que proporciona sobre a costa atlântica.

Depois iniciaremos a nossa caminhada pela Serra, com cerca de 4,5 km, ao longo do qual atravessaremos zonas de floresta abundante, o penedo do Adrenunes, as Pedras Irmãs e a sua fonte de água pura.

Será junto a este último local que faremos uma breve prática de Yoga para relaxamento após a caminhada, que será seguida de uma sessão de Yoga Nidra focada energia desta lua cheia. [A sessão de Yoga Nidra será conduzida em inglês por Martina Anguelova]

Encerramos com um delicioso piquenique preparado com ingredientes naturais e saudáveis para nos nutrir após toda a atividade matinal. As doses, preparadas em ambiente controlado e totalmente higienizado, serão servidas individualmente para que cada um manuseie apenas a sua própria comida.

PROGRAMA
09h45 Ponto de encontro no Estacionamento da Peninha
10h00 Aula de Yoga
11h00 Caminhada (cerca de 4,5km)
13h00 Relaxamento e Yoga Nidra
14h00 Piquenique vegano

DATA E LOCAL
24 de julho (sábado)
Ponto de encontro às 9h45 no estacionamento do Santuário da Peninha, na Serra de Sintra

VALORES E PAGAMENTO
Contribuição: 35€
Pagamento via:
MB way – 911051989
IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6

INSCRIÇÕES
- Mensagem privada
- E-mail para dianavaz.yoga@gmail.com
- Whatsapp / SMS para 911051989
Data limite: 21 de julho
A inscrição é válida com o pagamento.

TER EM CONSIDERAÇÃO
- Trazer água, chapéu e calçado confortável.
- Cada um deverá trazer o seu tapete (haverá local para guardar o tapete durante a caminhada) ou informar no caso de não possuir para que possamos disponibilizar.
- Deverão ser mantidas as distâncias recomendadas para que o evento decorra com toda a segurança 

MAIS INFORMAÇÕES
Tlm: 911051989
Facebook: Diana Vaz - Yoga