O Yoga Nidra é também nomeado como o Yoga do Sonho Lúcido.
Com esta prática entramos em patamares de ondas cerebrais que nos permitem relaxar profundamente e através da indução activar esse sonho lúcido.
O yoga nidra é uma forma de meditação profunda, com uma técnica de meditação muito particular, que reconecta com o ritmo do nosso próprio corpo.
Permite restaurar o teu sistema nervoso central, fazer um reset. Algo muito poderoso não só para acalmar a mente mas para nívelar os níveis de adrenalina e noradrenalina que te permitem baixar a ansiedade e retomares a confiança em ti e na vida.
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Mafalda Vergueiro - 919464705
Inês Martins - 939017882
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