O objectivo da sessão de Yoga do Riso é rir sem motivo.
Yoga do Riso é a relação entre exercicios de respirações profundas (Pranayama) e exercicios de riso onde trabalhamos a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo.
“Podemos treinar o nosso corpo e a nossa mente para RIR já que se agimos como pessoas alegres obteremos naturalmente o estado de alegria”. Dr. Madan Kataria
A maior parte de nós sabe que o nosso corpo pode ser treinado para rir. A repetição é a chave de todo o comportamento do corpo e é o que leva a gerar a emoção na nossa mente. Por outro lado o cérebro desenvolve assim novos circuitos neuronais.
De acordo com os princípios da PNL e com novas descobertas e estudos científicos realizados há só uma pequena diferença entre pensar numa coisa e faze-la.
Os nossos pensamentos produzem câmbios fisiológicos no nosso corpo.
Durante a Dinâmica pelo Riso desenvolvemos condicionamentos positivos com emoções como a alegria e o riso com exercícios de riso repetidamente durante um período de tempo e repetimos afirmações positivas, o que ativa totalmente os químicos “positivos” e as hormonas do nosso corpo e da nossa mente.
Benefícios do riso na Saúde:
- Permite estimular/exercitar o diafragma (massagem interna).
- Promove um relaxamento mais profundo.
- Favorece o sistema cardiovascular.
- Favorece o funcionamento do nosso sistema respiratório.
- Permite controlar a pressão arterial.
- Através desta prática fortalecemos o nosso sistema imunológico.
- Libertação de endorfinas, que provoca uma agradável sensação de bem-estar.
- Libertação de serotonina, anti-depressivo natural.
- Acontece a massagem e tonificação dos órgãos internos.
" O Sorriso abre o coração, o Riso abre a alma"
Sessão dia 24 de Maio (sábado)
19:00 - 20:00
Junta de Freguesia de Aver-o-Mar - Póvoa de Varzim
Facilitadora:
Mónica Teixeira - Líder Certificada em Yoga do Riso por Sabrina Tacconi - Embaixadora do Riso Internacional em Portugal desde 2006| Pioneira do Método
Valor: 5 euros
Informações e Inscrições:
Alda Azevedo
aldacrisazevedo@gmail.com
917158282
www.segue-te.pt
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