Yoga Nidra, é adequado para todos os grupos etários - desde crianças a idosos.
Tudo o que precisa fazer é deitar-se no chão ou sentar-se em uma cadeira.
A técnica é simples e eficaz.
Apenas ouça as instruções do facilitador e siga-as.
É provável que adormeça, mas ainda assim obterá os benefícios, pois a mente inconsciente está absorvendo a prática.
É um tipo de meditação simples que reduz significativamente o número de pensamentos e pode fazê-la de cinco minutos a uma hora.
Depois passaremos para uma meditação guiada com visualização criativa do meu último livro "33 Meditações Guiadas com Visualização Criativa".
Inscrições a decorrer pelo info@terapiadoriso.pt
Valor; 10 euros por família
Facilitadora; Sabrina Tacconi - Master Trainer de Yoga do Riso
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