Sessão de Introdução ao Movimento Somático

Esta sessão visa dar a conhecer a Hanna Educação Somática criada por Thomas Hanna, uma prática de auto-regulação com vista à harmonia e equilíbrio do Soma (corpo-mente). A Hanna Educação Somática contribui para um melhor controlo motor e transforma padrões musculares.

Serão transmitidos exercícios com foco no centro contribuindo para libertar a frente do corpo, reduzindo os efeitos resultantes de emoções como a ansiedade e a apreensão.

Segue-se com a possibilidade de aprofundar este método com o Workshop O Mito do Envelhecimento, ao longo de 9 sessões.
Workshop O Mito do Envelhecimento: 

A quem se dirige: a todos aqueles que desejam descobrir o potencial de seguir o seu “professor interno”.

Data: 30 de janeiro das 18h00 às 19h15
Inscrição: https://forms.gle/N5SK3umCYJnp413x6
Valor: gratuito
Limitado a 25 participantes.
Informações: teresaprima.mail@gmail.com 919 149 208

Biografia Teresa Prima
Os seus estudos incluem dança, dança comunitária, dança clássica indiana, artes marciais indianas e artes expressivas. Estudou no Balleteatro, no Fórum Dança, no Attakalari Center for Performing Arts, na Meera Dance Academy e no Tamalpa Institute, com Bolsa de Estudos da Fundação Calouste Gulbenkian, do Centro Nacional de Cultura e da Fundação GDA. 
Actualmente está a tirar a formação em Educação e Clínica Somática, método Hanna Somatics, no Instituto Living Somatics. É coreógrafa e intérprete (dança/teatro) e facilitadora de dança há mais de 25 anos especializada em Dança Criativa aliada às metodologias das Artes Expressivas.
Dinamizou várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin em Portugal.

Testemunho:
A prática somática guia-me, guio-me a ser de forma consciente, consciente de mim como um todo e do todo a que pertenço.
Convida-me a reconhecer e a dar as boas vindas (de volta) ao meu soma. 
(Re)encontro ferramentas que sempre tive mas das quais me tinha esquecido. (...)
A prática com a Teresa é um regressar a casa. (…) Numa sessão somática, relembro-me que não existem soluções milagrosas, mas sim caminhos que posso percorrer, e que é tão melhor se os percorrer (bem) acompanhada.
Isa Araújo

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