Aulas de yoga, onde vamos explorar o que é o hatha yoga numa viagem de 1 hora de respiração (pranayama), posturas (asanas) e relaxamento para um corpo mais confortável, uma energia mais plena e uma mente mais tranquila e focada.
Cada um ao seu ritmo e no seu sentir.
Onde?
C.C.S.R. do Bairro da Luz - Guarda
Link para o mapa:
https://goo.gl/maps/CN93yzkmHhWkUzjNA
O que preciso?
Pré-inscrição!
Se puderes trás o teu tapete de yoga ou algo para o efeito.
Com quem?
Olá! O meu nome é Susana Santos
Quando em 2003 me cruzei com o yoga pela primeira vez, ficou a semente colocada em mim para germinar lentamente. Com o passar dos anos e das experiências de vida, apercebi-me que este é o meu caminho: o Yoga está em tudo e tudo pode ser levado para fora e para dentro da área do tapete.
Em 2019, depois de muitas voltas, retorno á India para formalizar a minha formação como instrutora de Hatha Yoga, e também assim formalizar a minha eterna aprendizagem.
Sempre que o Universo conspira faço formações com outros professores, e constantemente trabalho como auto-didacta para descobrir mais um pouco desta pratica e de mim mesma:
*200 Hours TTC em Swami Krishnananda Inteyoga Community, Devalapura-India
*Aulas regulares em Indeayoga, Mysore-India
*Curso de Yin Yoga, com Yoganatomia, Portugal
*Curso de Anatomia e Biomecânica, com YogaPro Portugal (em curso)
Depois de um ano a dar aulas presenciais na cidade da Guarda, fiz a transição para as aulas online com o propósito de facilitar a todos os interessados uma prática regular e saudável que oscila entre o Hatha Yoga, Yin Yoga, e criatividade para que todos se sintam bem no seu corpo e na sua mente.
Depois de uma breve passagem pelo Algarve, estou de volta á cidade da Guarda.
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