LifeStyle Spa
Rua Abel Dias Urbano N°12 (entrada na parte lateral do Hotel Dona Inês) - Coimbra Ver website
Mindfulness Workshop “A Arte de Meditar” Rui Teixeira (Tsul Trim) Sobre o workshop “A Arte de Meditar”: Este workshop resume um conjunto de sabedorias fruto de anos de busca, estudo, viagens e partilha com Mestres da arte da Meditação, em especial da via do Budismo, e que tem sido a inspiração de outras áreas agora muito em voga: Coaching, Psicologia (na vertente das terapias da 3.ª geração), Inteligência Emocional e Neurológica. Porquê este workshop? Este workshop resume um conjunto de sabedorias provenientes de experiência de anos de busca, investigação, partilha com Mestres, viagens e cursos dentro da área de meditação, particularmente o Budismo, que tem sido base de onde outras áreas em voga neste século foram receber inspiração (coaching, psicologia na vertente das terapias da 3ª geração, neurologia aplicada à neuroplasticidade do cérebro durante meditação de monges tibetanos e Inteligência emocional). O intuito final será estabelecer uma base forte, duradoura e profunda à prática da meditação que nos possa acompanhar nos bons e maus momentos da vida. O programa será composto por: I. Atitude – A Arte de Meditação (Introdução) • Ligação de respeito • O que desenvolvemos durante o caminho? • Mente funcional o objetivo final II. Perseverança I – As permissões da mente funcional • O relaxamento (Integridade do Ser) • A atenção (a força) • O equilíbrio perfeito III. Perseverança II – Sucesso como? Perguntas que são a chave dourada • Porquê meditar? • Quais os benefícios? • Onde e quando praticar? • Preliminares preparativos (corpo, palavra e mente) IV. Expansão -Meditação da atenção plena (Mindfulness) • Origens ancestrais • Os 2 estágios de concentração da tradição tibetana Mahamudra • Os 2 poderes mentais • Os obstáculos Qual o valor e o que inclui? Workshop 35€ Tea – Break Certificado de participação (enviado posteriormente ao workshop) Ficheiro multimédia com a pratica “4 mudras” e vídeo demonstração “tsa lung 9 respirações” Sobre o Formador: Rui Teixeira ou Lobsang Tsul Trim em tibetano, nasceu em Coimbra (1987) é um dedicado professor de meditação. Iniciou a sua aprendizagem em 2011 procurando aprofundar a sua experiência e realização com os preciosos mestres tibetanos Tulku La Lobsang, S. S. Dalai Lama, Dilgo Khyeste Rinpoche, Garchen Triptrel Rinpoche e Lama Tsering entre outros. Entre retiros, ensinamentos e iniciações decidiu em 2015 por vontade de partilhar com as pessoas tornar-se professor de meditação (continuando até hoje), em 2016 cerficou-se com o mestre Tulku Lama Lobsang professor educador de Mindfulness (2016) e Meditação activa Tog Chod (2015).
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