Com o apoio da Fundação Vox Populi (www.fvp.pt), estamos a organizar uma série de oficinas de Mindfulness e Meditação para Crianças dos 9 aos 12 anos. As aulas de mindfulness e meditação para crianças visam proporcionar uma experiência de autoconhecimento e autorregulação que ajuda as crianças, por meio de jogos cooperativos e de descoberta, histórias, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a pensar de forma positiva e autoconfiante, focando as suas energias no que lhes traz bem-estar. Trabalhamos os princípios do autoconhecimento, do respeito pelo próprio e pelos outros, da não-violência, da verdade, da paz, do SER como Parte e como TODO, da harmonia e da alegria. Benefícios da mindfulness e meditação infantil: - desenvolvimento da concentração e criatividade - desenvolvimento do autoconhecimento, da autoestima e da autoconfiança, - cultiva o pensamento positivo, a felicidade e a alegria - consciencialização dos sentimentos e das emoções, facilitando a autorregulação - desenvolve a paz interior, a intuição e a sensibilidade - cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo que o rodeia, da empatia à gratidão - promove uma melhor gestão do stress e da ansiedade - desenvolve o SER como um TODO saudável, equilibrado e harmonioso Temas a explorar em cada oficina: 07 de Janeiro – Tenho asas e tenho raízes Pede-se aos que tenham interesse em participar, preencherem a Ficha de Inscrição atempadamente, até dois dias antes: https://goo.gl/forms/Dk3ZIVf62K9p5cKr1 Condições de realização das oficinas: Mínimo de 3 crianças/aula. As oficinas de meditação serão dinamizadas pela Gabriela Paleta, da Symbyose, Facilitadora de Meditação Infantil pela APYMI (Associação Portuguesa de Yoga e Meditação Infantil) e Facilitadora de Parentalidade Holística e Equilibrada.
