Com o apoio da Fundação Vox Populi (www.fvp.pt), estamos a promover aulas de Mindfulness e Meditação para os Pais. Respirar. Sentir. Conectar. Ser. Estamos a precisar de parar, respirar, conectar e reencontrar o caminho para nós mesmos. Andamos à mil, sempre com pressa e com horários apertados. Os nervos estão muitas vezes à flor da pele, temos compromisos praticamente 24 horas e este desgaste reflete-se em nós mesmos. Reflete-se na forma como vivemos, desnorteados, apressados, na nossa saúde, no nosso equilíbrio e nas nossas relações conosco e com os outros. O que mindfulnless para os Pais? É mesmo um tempinho para estar connosco. Para voltarmos para nós mesmos e reconectar com a fonte da nossa energia da vida. Para reaprendermos a apaziguar a nossa pressa e a nossa ansiedade, a domar os "macacos da nossa mente" que estão sempre a saltitar e barralhar, a reencontrar o nosso norte, a nossa bússola. Um tempinho em que vamos falar um pouco de tudo, desde a nossa harmonia, o nosso equilíbrio como pessoas, sobre ser Parte e ser TODO, sobre as várias partes do nosso SER e o que precisamos para estarmos felizes. A calma e a felicidade vem cá de dentro, de cada um de nós, por muito mais que a procuramos lá fora. Ela constrói-se a partir de tudo que somos, pensamos, sentimos, dizemos ou fazemos. Porque a parentalidade é sobre os Pais, não sobre os filhos. Quando nós estamos bem, eles também estão bem! Precisamos de cuidar de nós mesmos, como maravilhosos SERES energéticos que somos. Os nossos filhos e a nossa família vai sentir a diferença de ter uma Mãe ou um Pai mindful - com atenção plena, no momento presente. As aulas são regulares, com temas diferentes, proporcionando a oportunidade aos Pais de focarem a sua atenção em diferentes partes dos seus próprios SERES. Inscrições: Se tens interesse em participar, preencha a Ficha de Inscrição abaixo, até dois dias antes de cada sessão: https://goo.gl/forms/dvn4cQoBrcylyWmQ2 Condições de realização das oficinas: Mínimo de 3 pessoas. As oficinas de Mindfulness para os Pais serão dinamizadas pela Gabriela Paleta, da Symbyose, Facilitadora de Meditação Infantil pela APYMI (Associação Portuguesa de Yoga e Meditação Infantil) e Facilitadora de Parentalidade Holística e Equilibrada.
